अपनी मांसपेशियों को प्रकट करने के लिए इन सहायक भारोत्तोलन युक्तियों के साथ शुरू

"बुनियादी ताइक्वांडो करने के लिए सीखना चाहते हैं!

ताइक्वांडो प्रशिक्षण के साथ अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए कभी भी पुराना नहीं है।

चाहे वह एक नया कौशल सीखने की चुनौती ले रहा हो, आत्मरक्षा सीखने की कोशिश कर रहा हो, या फिटनेस में सुधार कर रहा हो।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र या आपकी फिटनेस स्तर, परिवार के अनुकूल ताइक्वांडो अकादमी किसी भी वयस्क को सिखा सकती है कि ताइक्वांडो कैसे करें।

Tae Kwon Do सबसे रोमांचक और शक्तिशाली मार्शल आर्ट में से एक है जिसमें डायनेमिक किकिंग और हैंड तकनीक शामिल हैं। Tae Kwon के लिए आवश्यक प्रशिक्षण और अनुशासन जीवन के सभी पहलुओं में सकारात्मक बदलाव को प्रेरित करते हैं।

ताइक्वांडो प्रशिक्षण में व्यक्तिगत तकनीकों और काउंटरों, स्पैरिंग, बोर्ड ब्रेकिंग तकनीक और पैटर्न प्रशिक्षण का अभ्यास करना शामिल है।

पैटर्न सेट रूटीन होते हैं जिनमें सभी तकनीक, रुख और Tae Kwon की गति होती हैं और चिकित्सकों को अपने कौशल को अपने कौशल को सही करने की अनुमति देते हैं।

मूल रुख जानें। यह सीखना आवश्यक है कि अधिक जटिल युद्धाभ्यास का प्रयास करने से पहले अपने वजन को ठीक से कैसे खड़ा किया जाए, संतुलित किया जाए और अपने वजन को स्थानांतरित किया जाए। सामने का रुख और पीछे का रुख दो सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले स्थान हैं।

मूल हमलों का अभ्यास करें। फ्रंट पंच पहली स्ट्राइक है जिसे आपको समझना चाहिए। Tae Kwon डू स्ट्राइक की शक्ति गति से आती है, न कि मांसपेशियों से। पंचों को दिया जाता है ताकि हाथ के पहले दो पोर केवल लक्ष्य के संपर्क में आ जाएं।

मूल ब्लॉकों का प्रयास करें। उच्च ब्लॉक, मध्य ब्लॉक और कम ब्लॉक आवश्यक रक्षा तकनीक हैं। जब तक आप सहज न हों, तब तक हर एक को आगे और पीछे के रुख में अभ्यास करें।

सामने, साइड और राउंडहाउस किक मास्टर। ये कदम मूल Tae Kwon Do तकनीक के अंतिम तत्वों को बनाते हैं। प्रत्येक की अपनी ताकत और कमजोरियां हैं और आपको अपने पैरों के विभिन्न हिस्सों के साथ हड़ताल करने की आवश्यकता है। गति, लेग एक्सटेंशन और बैलेंस पर ध्यान केंद्रित करते समय।

यह सब एक साथ डालें। फॉर्म या ""कवि"" आंदोलनों के बीच कौशल और तरलता को तेज करने के लिए डिज़ाइन किए गए कोरियोग्राफ किए गए दिनचर्या में किकिंग, पंचिंग और अवरुद्ध को जोड़ते हैं।

इन एप्लिकेशन वीडियो में विशेषज्ञ द्वारा प्रदर्शित की गई ड्रिल, किक, और स्पैरिंग तकनीकों के साथ कोरियाई मार्शल आर्ट ताइक्वांडो को जानें।"