"ब्रेस्टस्ट्रोक तितली", कुशल किक, किक के समय के अनुरूप प्रभावी पुल में, यह दृढ़ता से ग्लाइड रवैया जानने के लिए संलग्न किया जा करने का इरादा है।

「ひとりでもできる水泳上達法 基礎編背泳ぎ2/2」

（財）日本水泳連盟監修（社）日本マスターズ水泳協会監修

　エンジョイスイミングシリーズの動画は「エンジョイスイミングポータル」をダウンロードしてからご覧いただけます。「エンジョイスイミングポータル」は http://goo.gl/2Us4Q から無料でダウンロードすることができます。

　※「ひとりでもできる水泳上達法 基礎編バタフライ」は全部で２つのファイルで構成されています。 最初のファイル1/2 http://goo.gl/nmYuf を購入後、順次無料ファイルをダウンロードしてください。途中のファイルからダウンロードしても視聴できません。

「上達法　基礎編」は、ひとりで黙々と泳ぎながら技術を向上させたい、問題点を見つけ出して改善したいと日々練習に励んでいるスイマー向けの教則映像です。「正しく泳ぐためのフォームを身に付けたい」「タイムが伸び悩んでいる」「レベルアップのトレーニング方法が分からない」といった悩みに応えるべく、「陥りやすいポイントを知る」「問題点をチェックする」「改善のために学ぶ」「トレーニングを実践する」という構成で練習方法を紹介しています。

　「背泳ぎ」では、仰向けで泳ぐために下半身が沈みやすくなり、まっすぐに進むのが難しい泳法です。正しい姿勢を身につけ、効率良く泳ぐことを目的としています。

ドリル構成：背泳ぎでは「背泳ぎ導入」、「背泳ぎの姿勢」、「背泳ぎキック」、「背泳ぎプル」、「背泳ぎ呼吸動作」、「背泳ぎコンビネーション」項目の合計26ドリル、時間約18分を収録。