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मार्गरेट क्रेस्टा द्वारा स्वास्थ्य और कल्याण ऐप
SWEAT ENRGY मार्गरेट क्रेस्टा द्वारा एक फिटनेस और वेलनेस ऐप है। (@sovigor) मार्गरेट मज़ेदार और प्रभावी व्यायाम बनाने पर ध्यान केंद्रित करती है जो सीमित उपकरणों के साथ किया जा सकता है। उसके 30 मिनट के फुल बॉडी स्वेट सेशन में से एक को घर पर ही पूरा करें या जिम आधारित कार्यक्रम को हाथ में लेकर आत्मविश्वास के साथ जिम में चलें। SWEAT ENRGY के प्रोटीन से भरपूर हेल्दी रेसिपी और मील इंस्पो के साथ एक्सरसाइज के फायदों को मिलाएं!
स्वेट एनर्जी शारीरिक और मानसिक रूप से अच्छा महसूस करने के लिए व्यायाम करने पर केंद्रित है। यह एक समावेशी समुदाय है जहां आप सकारात्मक और फिर से सक्रिय महसूस करते हैं। SWEAT ENRGY मिशन स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से अच्छी ऊर्जा का संचार करना है।
विशेषताएँ
चुनौतियां
एक नए फ़िटनेस लक्ष्य की शुरुआत करने के लिए SWEAT ENRGY वर्कआउट चैलेंज से बेहतर कोई तरीका नहीं है! चुनौतियों को मौसमी रूप से होस्ट किया जाता है और 1 से 3 महीने के बीच होता है। प्रेरणा को उच्च रखें जबकि दुनिया भर के लोग आपको खुश करते हैं क्योंकि वे आपके साथ चुनौती के माध्यम से शक्ति प्राप्त करते हैं! आजीवन स्वस्थ आदतें बनाएं और पूरी चुनौती के दौरान व्यायाम और पोषण के लिए प्रतिबद्ध होकर वास्तविक बदलाव देखें।
कार्यक्रमों
SWEAT ENRGY में आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों के आधार पर अनुसरण करने के लिए विभिन्न कार्यक्रम शामिल हैं। चाहे आप मांसपेशियों को हासिल करना चाहते हैं या वजन कम करना चाहते हैं, इस प्रक्रिया को नेविगेट करने में आपकी मदद करने के लिए एक प्रोग्राम तैयार किया गया है। जब आप किसी कार्यक्रम में शामिल होते हैं तो आपको कई हफ्तों तक चलने वाले वर्कआउट के पूरे शेड्यूल के माध्यम से निर्देशित किया जाता है। कसरत कार्यक्रम का पालन करना और प्रगति पर नज़र रखना वास्तविक परिणाम देखने का एक शानदार तरीका है।
वर्कआउट के साथ फॉलो करें
सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर मार्गरेट क्रेस्टा के साथ प्रेस प्ले और एक्सरसाइज करें। वह आपको 30 मिनट में वार्म अप से कूल डाउन तक ले जाएगी। विभिन्न कार्डियो, फुल बॉडी, लोअर बॉडी और अपर बॉडी वर्कआउट के बीच चुनें जो आपको तरोताजा महसूस कराते हैं।
व्यंजनों
ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर, स्नैक्स, डेसर्ट और स्मूदी के लिए हेल्दी और आसान रेसिपी। स्वस्थ, सुखी और संतुलित जीवन जीने में आपकी मदद करने के लिए सभी व्यंजनों को कैलोरी और मैक्रो काउंट किया जाता है। अपनी जीवनशैली के अनुकूल भोजन खोजने के लिए 'कैलोरी रेंज' या 'आहार वरीयता' द्वारा खोजें।
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