STUDIO PILATES ARMONIOSAMENTE

Matwork और रोम में प्रमाणित शिक्षकों ध्रुवतारा साथ पिलेट्स स्टूडियो

सौहार्दपूर्वक रोम Nuovo Salario में स्थित स्टूडियो, पेशकश बड़ी सुविधाओं और जिम से स्पष्ट रूप से अलग है एक अनौपचारिक दोस्ताना और आराम। उद्देश्य, अपने सदस्यों ने पिलेट्स के अभ्यास अपने विभिन्न रूपों में भी अधिकांश शास्त्रीय Matwork (मुक्त शरीर, छोटे उपकरणों के साथ) Postural पिलेट्स करने से, कार्डियो पिलेट्स करने के लिए आ रहा है पिलेट्स सलाखों के माध्यम से गुजर अनुमति देने के लिए है एक वातावरण में अमेरिकी स्कूल ध्रुवतारा पिलेट्स के साथ, आधुनिक अनन्य और अति विशिष्ट, बहु प्रमाणित प्रशिक्षकों अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता। निजी सबक और छोटे समूह (पिलेट्स स्टूडियो) सुधारक और प्रतिष्ठित कंपनी संतुलित शरीर के अध्यक्ष और नवीनतम पीढ़ी की तरह विशेष मशीनों के बने होते हैं। काम छोटे समूहों में किया शिक्षक इलाके सुविधाओं और / या छात्रों के रोगों सूट करने के लिए विभिन्न व्यायाम संशोधित करने के लिए अनुमति देता है।

पिलेट्स विधि एक शारीरिक फिटनेस जे.एच. से जल्दी '900 में विकसित प्रणाली है पिलेट्स, जो उसे Contrology विधि कहा जाता है, विधि जिस तरह के संदर्भ में मन के उपयोग की मांसपेशियों को नियंत्रित करने के लिए प्रोत्साहित करती है। यह एक व्यायाम कार्यक्रम है कि आसनीय मांसपेशियों पर केंद्रित है, उन मांसपेशियों कि मदद शरीर संतुलित रखने के लिए और रीढ़ की हड्डी के लिए सहायता प्रदान करने के लिए आवश्यक हैं यानी है। विधि को भी आसनीय पुनर्वास के क्षेत्र में दर्शाया गया है। विशेष रूप से, पिलेट्स अभ्यास में वे शरीर के गहरे विमान की मांसपेशियों को मजबूत बनाने सांस और रीढ़ की हड्डी के संरेखण के बारे में जागरूकता हासिल, बहुत महत्वपूर्ण मदद को कम और पीठ दर्द को रोकने के लिए। प्रशिक्षण के इस विधि के साथ ही पेट की मांसपेशियों को मजबूत नहीं कर रहा है, लेकिन यह भी स्तंभ के पास और कमर के चारों ओर गहरी मांसपेशी समूहों को सुदृढ़।