स्ट्रेचिंग अभ्यास -> महान पूर्ण शरीर कसरत

पूरे शरीर के कसरत और एरोबिक दिनचर्या के लिए सर्वोत्तम खींच व्यायाम।

क्या आप होम व्यायाम कसरत करना चाहते हैं? क्या आप कसरत से पहले खींच रहे हैं? यदि आप एक अद्भुत आंकड़े की तलाश में हैं तो आप घर पर लगातार बैंड अभ्यास करने में फिट रह सकते हैं। बस खींच व्यायाम डाउनलोड -> महान पूर्ण शरीर कसरत

हम क्या शामिल हैं:

- कसरत से पहले अभ्यास को गर्म करें आप कुछ एरोबिक्स कसरत के साथ खींचने की दिनचर्या को जोड़ सकते हैं, जैसे एरोबिक संगीत नृत्य, वजन घटाने के लिए पायलट, स्कोलियोसिस अभ्यास, वजन घटाने नृत्य, फिटनेस कार्डियो कसरत, शुरुआती के लिए योग, पेट वसा हानि व्यायाम या ज़ुम्बा फिटनेस

- लचीलापन व्यायाम जब आप ज़ुम्बा डांस कसरत, वसा हानि या एरोबिक फिटनेस के लिए ऊतक कसरत जैसे वसा हानि कसरत कर रहे हैं, तो अपने परिणामों को बढ़ाने के लिए।

- सभी स्तरों के लिए सर्वश्रेष्ठ दिनचर्या, पूर्व कसरत से वरिष्ठ नागरिकों के लिए व्यायाम और शुरुआती के लिए अभ्यास खींच रहे हैं।

- कसरत के बाद कठिनाई के नीचे अपने शरीर को आराम करने के बाद टूटना

- पूर्ण शरीर कसरत दिनचर्या, उदाहरण के लिए, piriformis खंड, हिप flexor खिंचाव, वापस खिंचाव अभ्यास, हैमस्ट्रिंग और अन्य।

हमारे एरोबिक्स वर्कआउट्स के साथ बैंड अभ्यास और एरोबिक फिटनेस डांस करने के तरीके सीखें अगर आप ज़ुम्बा एरोबिक्स के साथ नृत्य करने की तरह एक पूर्ण शरीर जिम कसरत करना चाहते हैं, तो हमारे वर्कआउट सबसे अच्छी महिला दिनचर्या हैं। चलने या एरोबिक्स डांस कसरत (ज़ुम्बा फिटनेस) से पहले एक गर्म अप अभ्यास के रूप में सर्वोत्तम खींच अभ्यास करना बंद न करें। कसरत से पहले खींचकर घर पर अच्छा व्यायाम होता है। जिम जाने से पहले क्या करें

व्यायाम खींचने के लाभ:

-> कटिस्नायुशूल के लिए व्यायाम बढ़ाने या स्कोलियोसिस के लिए व्यायाम करने के लिए अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना

-> आसीन जीवन को बंद करो, लचीलेपन के लिए व्यायाम खींचकर अपने चुस्त को रखें।

-> यदि आप व्यायाम की कसरत व्यायाम और योग पसंद करते हैं तो आप हमारे पूरे शरीर कसरत कार्यक्रमों को पसंद करेंगे।

-> घर पर प्रशिक्षण के लिए अतिरिक्त जिम सामग्री की आवश्यकता नहीं है

-> अपनी पीठ दर्द बंद करो, वापस खींच व्यायाम आपका दर्द गायब हो जाएगा।

-> यह लोगों के सभी समूहों के लिए उपयुक्त है, जैसे पुरुषों के लिए व्यायाम खींचना या महिलाओं के लिए एरोबिक व्यायाम

-> शरीर के लचीलेपन और विस्तार को विकसित करने के लिए पूर्ण शरीर की कसरत

-> वजन घटाने कसरत जो आपके घर में वजन घटाने के लिए पेट वसा व्यायाम और ज़ुम्बा डांस कसरत के साथ पहुंचने में मदद करेगी।

व्यायाम खींचने के लिए एरोबिक्स संगीत कसरत का उपयोग करते हुए होम अभ्यास करना एक अच्छा प्रेरणा है जो आपको आहार के बिना अच्छा वसा हानि तक पहुंचने में मदद करता है। ऊष्मी और एरोबिक कसरत के रूप में खिंचाव के अभ्यास का उपयोग वजन घटाने के लिए बढ़िया है। इसके अलावा आप अपने लचीलेपन में वृद्धि करेंगे और घर पर इन सभी व्यायाम पूरी तरह से मुक्त होंगे।

हमारे ऑनलाइन वीडियो संग्रह से चयन करें जो आप ऑनलाइन पा सकते हैं सर्वोत्तम प्रशिक्षण सबक के बीच, हमने आपके लिए सबसे अच्छा चयन किया है शुरुआती हिस्सों में व्यायाम करने के लिए पेट के वसा से छुटकारा पाने के लिए कसरत संगीत का उपयोग करने के लिए प्रेरित रहने पर और अन्य सुझावों का प्रयोग करें ताकि ऊपरी कूल्हों और अधिक पूर्ण शरीर कसरत में वसा कम हो सके।

आप घर पर और जिम में व्यायाम करने के लिए सभी तरह के फिटनेस व्यायाम भी करेंगे। एरोबिक्स फिटनेस सबसे अच्छा कार्डियो कसरत संभव है वसा हानि नृत्य मज़ेदार वसा हानि के लिए एक अच्छा विचार है

आप किस का इंतजार कर रहे हैं? खींचें अभ्यास -> महान पूर्ण शरीर कसरत !!!