STRESS RELIEF

तनाव से राहत के लिए एक गाइड मदद करने के लिए विभिन्न तरीकों और तकनीकों का उपयोग कर सब यहाँ!

तनाव: हम इसके साथ सभी सौदा है, फिर भी हम जानते हैं कि कितना बेहतर बंद हम होना चाहते हैं - शारीरिक और मानसिक - अगर हम केवल इसे नियंत्रण में लाने के लिए और तनाव relievers कि वास्तव में काम मिल सकता है। तनाव (जैसे जब आप दबाव में कर रहे हैं काम पर अच्छा प्रदर्शन करने या एक महत्वपूर्ण परीक्षा इक्का के रूप में) समय पर एक सकारात्मक, प्रेरित कारक हो सकता है, अधिक से अधिक शोध से पता चलता है कि पुराने तनाव के प्रभावों मायनों में शरीर एक गरीब के समान आहार, नींद या आसीन जीवन शैली की कमी है।

यह कोई आश्चर्य नहीं है कि अब, कि अधिक से अधिक लोगों को वास्तव में एक पूरे के रूप तनाव से राहत में देख रहे है। दुनिया एक व्यस्त जगह है और इसकी केवल रही व्यस्त ... समस्या को देखते हैं और क्या कर सकते हैं और मन को प्रभावित करता है के लिए बहुत अधिक सामान है। हम एक विराम के बिना पर और पर जाने के लिए बनाया नहीं थे। कौन सा है, जहां इस गाइड में के लिए आते हैं। यह सभी के लिए तनाव से राहत से संबंधित है। जो लोग सुपर व्यस्त जीवन है, लेकिन यह भी उन है कि चिंता से पीड़ित की संभावना है के लिए के लिए। सामान्य तनाव प्रबंधन में बहुत जरूरी ... किसी के लिए भी है। एक भी व्यक्ति जीवित जो कुछ तनावपूर्ण का सामना करना पड़ा नहीं किया गया है नहीं होगा! क्यों युक्तियाँ और चालें शोध नहीं!

इस तनाव से राहत गाइड में हम चिंता के लिए ध्यान करने के लिए, सोने के लिए और यह कैसे तनाव और चिंता और अधिक प्रभावित करता छूट तकनीक से सब कुछ चर्चा करेंगे, जो,। एक विचारशील, प्रगतिशील रास्ते में तनाव से निपटने के लिए सक्षम होने के नाते सबसे अच्छी चीजों में किसी को भी खुद के लिए क्या कर सकते हैं में से एक है। इस गाइड रास्ते के हर कदम में मदद करने के लिए यहाँ है।

इस ऐप्लिकेशन में शामिल:

- तनाव को कम करने के लिए अपने जीवन को व्यवस्थित करने के लिए कैसे

- 9 सरल तनाव राहत व्यायाम

- को तनावमुक्त करने के लिए शीर्ष 4 मालिश तकनीक

- ध्यान और Mindfulness तनाव प्रबंधन के लिए

- फूड्स कि मन रखें शेष राशि में

- तनाव और चिंता के लिए सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेलों

- 42 अन्य तनाव प्रबंधन के लिए युक्तियां

- पिटाई चिंता बेहतर नींद के लिए

--और अधिक

हम हमेशा हमारे जीवन में तनाव के स्रोत नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन हम बदल कैसे हम उन्हें करने के लिए प्रतिक्रिया। अच्छी खबर यह है यह है: मानव शरीर वास्तव में अनुभव और संभाल तनाव है, जो यही कारण है कि हमारे शरीर इतनी दृढ़ता से यह करने के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए बनाया गया है। कुछ अभ्यास के साथ, हम सत्ता अपने लाभ के लिए तनाव के कुछ तत्वों का उपयोग करने के सीखना चाहिए। इस तनाव से राहत गाइड की मदद से आप कुछ ही समय में हो जाएगा!

अनुप्रयोग विशेषताएं:

- नियमित रूप से अद्यतन

- इन-डेप्थ गाइड और स्पष्टीकरण

- पढ़ने में अासान

- आसान नेविगेशन

- प्रेरणादायक तनाव पर उद्धरण