धूम्रपान छोड़ें और बुरी आदतों को छोड़ें ताकि आप बेहतर विकल्प चुन सकें और स्वास्थ्य में सुधार कर सकें

धूम्रपान बंद करो और पैसे बचाओ - छोड़ने से आप धूम्रपान बंद करने पर बचाए गए पैसे से खुद का इलाज कर सकते हैं।

प्रेरणा प्राप्त करने के लिए धूम्रपान की स्थिति को अन्य लोगों के साथ साझा करें:

- धूम्रपान मुक्त दिन

- पैसा बचाया

- धूम्रपान नहीं दिन

- कुल जीवन प्राप्त

धूम्रपान बंद करने में शामिल हों - प्रेरित रहने के लिए शांत रहें ऐप समुदाय:

श्वास व्यायाम - आप धूम्रपान मुक्त हो सकते हैं:

- सरल गहरी सांस लेने के व्यायाम के साथ लालसा को नियंत्रित करें। अपनी सांस रोकने की क्षमता का परीक्षण और ट्रैक करने के लिए ब्रीद होल्डिंग टेस्ट।

- गहरी सांस लेने से आपका तंत्रिका तंत्र धीमा हो जाता है और आपके तनाव का स्तर कम हो जाता है, 3 जो आपके मूड में सुधार कर सकता है और आपको ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है - ऐसे लाभ जो निकोटीन निकासी के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं जब आप उदास मनोदशा और थकान से ग्रस्त होते हैं।

धूम्रपान बंद करें - शांत रहें ऐप के लाभों में शामिल हैं:

- धूम्रपान छोड़ें और अपने स्वास्थ्य में सुधार करें

- अपना जीवन वापस पाएं - छोड़ो और अपना नया समय, पैसा और स्वास्थ्य उन चीजों पर खर्च करो जो आपके जीवन को बेहतर बनाती हैं।

- देखें कि आपका शरीर कैसे स्वच्छ और स्वस्थ होता है

- धूम्रपान छोड़ो और पैसे बचाओ - अपनी बचत को हर उस सिगरेट के साथ बढ़ते हुए देखें जिसे आपने नहीं खरीदा और अपनी सफलता का इलाज करें

- धूम्रपान मुक्त दिनों को ट्रैक करें

- धूम्रपान डेटा के लिए समग्र प्रगति

- प्रेरित रहें और अधिक उपलब्धियां प्राप्त करें

- विश्व स्वास्थ्य संगठन स्वास्थ्य सुझाव युक्तियाँ

- सरल गहरी साँस लेने के व्यायाम के साथ लालसा को नियंत्रित करें

- प्रेरित होने के लिए समुदाय से जुड़े रहें

- धूम्रपान रोकने में मददगार टिप्स