Stellar Pilates

एक व्यक्तिगत छोटा पिलेट्स स्टूडियो

एक अंतरंग स्टूडियो जहां आप लाड़ प्यार महसूस करेंगे। पेशकश मैट या रिफॉर्मर में पिलेट्स कक्षाएं एक के बाद एक होती हैं। हमसे संपर्क करें, क्लास लें और अच्छा महसूस करें! हम मेलविले, लॉन्ग आइलैंड एनवाई में स्थित हैं पिलेट्स क्या है? जोसेफ पिलेट्स द्वारा खोजा गया और मूल रूप से 1920 के दशक में "कंट्रोलोजी" कहा जाता था। पिलेट्स एक संपूर्ण शारीरिक व्यायाम पद्धति है जो सही श्वास, प्रवाह, मुख्य कार्य, उचित संरेखण और तकनीक पर जोर देती है। विश्राम और भलाई की भावना को प्रेरित करते हुए शरीर और मन का एकीकरण होता है। पूरे शरीर में कार्यात्मक और टिकाऊ गति पैटर्न के विकास पर जोर दिया गया है। शक्ति एक गैर-कठोर कम प्रभाव लगातार दोहराए जाने वाले अभ्यास से प्राप्त होती है। "प्रवाह" जैसा कि हम इसे कहते हैं, जोड़ों का समर्थन करते हुए संतुलन शक्ति, गतिशीलता और लचीलेपन के साथ संयुक्त है। पिलेट्स आपको अधिक स्वतंत्रता और कम दर्द के साथ चलने और सांस लेने में मदद कर सकता है।