फिटनेस फ्रीक स्टैटिक स्ट्रेचिंग के लिए अच्छा ऐप: स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

फिटनेस फ्रीक स्टेटिक स्ट्रेचिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप: स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

स्ट्रेचिंग से हम बेहतर लचीलापन प्राप्त करते हैं दर्द से राहत और मांसपेशियों की ताकत

दैनिक जीवन के लिए स्ट्रेचिंग आवश्यक है।

खिंचाव लाभ:

चोटों से बचें।

यह लचीलेपन में सुधार करता है।

मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है।

मांसपेशियों का लचीलापन बढ़ाएं।

यह मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड की मात्रा को कम करता है।

चोटों की संभावना को कम करता है।

क्या आप मांसपेशियों के तनाव को कम करना और दर्द से राहत पाना चाहते हैं?

क्या आप अपने लचीलेपन और गति की सीमा में सुधार करना चाहते हैं?

इस ऐप में हम दे रहे हैं

1. ओवरहेड ट्राइसेप्स स्ट्रेच

2. बाइसेप्स स्ट्रेच

3. कोबरा पोज

4. बैठा तितली खिंचाव

5. सिर से घुटने आगे की ओर झुकें

हम आपके लिए वर्कआउट बनाते हैं, आप उनका अनुसरण करते हैं और परिणाम प्राप्त करते हैं।

द्वारा विकसित :

डीकेडिट्स

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