एक जगह खेल एक दिन दूर अवसाद रहता है। एक आसान तरीका मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होगा।

हाय सब, अगर आपको इस परियोजना के स्रोत कोड की आवश्यकता है, तो कृपया git rep के नीचे जाएँ:

https://github.com/makegoodapp/spotsmile

नयी विशेषता! अब आप अपने खुद के मुस्कान चेहरे जोड़ सकते हैं!

यह स्पॉट स्माइल ऐप संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह संशोधन (सीबीएम) पर आधारित है, जो एक नई तकनीक है जिसका उद्देश्य हानिकारक विचार पैटर्न को बदलना है। मुस्कुराहट की छवियों पर ध्यान केंद्रित करने से, यह आपके मस्तिष्क को ध्यान से हटाकर गंदा छवियों से और अधिक सुखद चित्रों की ओर फिर से प्रशिक्षित कर सकता है। अनुसंधान के बढ़ते शरीर से पता चलता है कि नकारात्मक पूर्वाग्रहों को स्थानांतरित करना आश्चर्यजनक रूप से आसान है और इस पर प्रभाव पड़ता है कि लोग तनावपूर्ण स्थिति में कितनी अच्छी तरह से सामना करते हैं।

दिन में कम से कम एक बार इस खेल को खेलने का सुझाव दिया जाता है, आप इसे शुरू करते हुए कर सकते हैं।

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आपके पांच सितारे हम सभी के लिए सबसे अच्छी प्रेरणा हैं :)

# चिंता राहत, खुश, आशावादी