Spordivägi

डिफेंस फोर्स स्पोर्ट्स ऐप का उपयोग करके अच्छे शारीरिक आकार में आएं और अपनी सेहत में सुधार करें

रक्षा बल के स्पोर्ट्स ऐप SPORTVÄGI का उपयोग करके अच्छे शारीरिक आकार में आएँ और अपनी सेहत में सुधार करें।

सजा के लिए नमूना प्रशिक्षण और तैयारी कार्यक्रम

सैन्य सेवा के लिए बेहतर आकार पाने के लिए एस्टोनियाई भाषा के कार्यक्रम। ।

नमूना वीडियो के साथ भरती सैनिकों के लिए प्रशिक्षण।​

रक्षा बल शारीरिक क्षमता परीक्षण कैलकुलेटर।

आपकी प्रशिक्षण डायरी

· कदम, नींद, वजन और सक्रिय घंटे जैसे लक्ष्य निर्धारित करें और वास्तविक समय में अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

· कसरत और शौक की एक प्रशिक्षण डायरी रखें, विभिन्न परीक्षण करें और प्रशिक्षण कार्यक्रमों के लिए सिफारिशें प्राप्त करें।

· गतिविधियों को मैन्युअल रूप से लॉग करें या Apple Health या अन्य उपकरणों या ऐप्स (जैसे Garmin, Fitbit, Polar, Suunot और अधिक) के साथ डेटा सिंक करें।

· ऐप में वर्कआउट की अवधि, दूरी और गति पर नज़र रखने के लिए जीपीएस भी है।

रक्षा बल खेल समुदाय

· विभिन्न रक्षा अभियानों और चुनौतियों में भाग लें जो आपकी इकाई को चुनौती देते हैं और टीम भावना में सुधार करते हैं।

· अपने साथियों और सहकर्मियों के साथ संवाद करें और "साझा" और टिप्पणियों के साथ एक दूसरे को प्रेरित करें।