सभी उम्र के लोगों को अधिक से अधिक मांसपेशियों में खिंचाव और हिप लचीलापन लाने में मदद करने के लिए बनाया गया है।
दिनचर्या 1.0 प्रशिक्षण विभाजन मैं महान हिप और हैमस्ट्रिंग लचीलापन प्राप्त करने के लिए इस्तेमाल किया है कि मेरी खींच दिनचर्या से पता चलता है। उन्हें बड़ा बनाने के लिए चलती छवियों को स्पर्श करें।नवीनतम संस्करण
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Dima Gricenko
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Splits Training Routine 1.0.4
1.0.4 by Bladevampirek
Oct 11, 2016