एक पोषक तत्व गाइड फिटनेस और स्वस्थ दिल के लिए कम सोडियम आहार खोजने के लिए।

अमेरिकियों दैनिक सोडियम की मात्रा की आवश्यकता के लिए आहार में दिशानिर्देश के अनुसार कम से कम 2,300 मिलीग्राम एक दिन है - या 1500 मिलीग्राम यदि आपकी उम्र 51 वर्ष या अधिक आयु हैं, या आप उच्च रक्तचाप, मधुमेह या क्रोनिक किडनी रोग है।

App की मुख्य विशेषताएं:

• 8000 से अधिक खाद्य पदार्थ, ठीक से खाना समूहों में वर्गीकृत

• सभी भोजन लिस्टिंग ऑफ़लाइन उपलब्ध एवं मुक्त करने के लिए

• सभी संभव घर के भोजन माप के साथ प्रत्येक खाद्य वस्तु का पूरा पोषण विस्तार

• घरेलू माप देखने के लिए, ऊपर एप्लिकेशन स्क्रीनशॉट का पालन करें।

• सुनिश्चित खाद्य पदार्थों पसंदीदा और किराने की सूची में जोड़ने के

• macronutrient सेवन कैलक्यूलेटर - (कृपया इसकी गणना के पोषक तत्वों की आवश्यकता नहीं बल्कि एक दैनिक पोषक तत्वों योजनाकार के लिए ध्यान दें)

• बॉडी मास इंडेक्स कैलक्यूलेटर

• छिपाएं मुक्त करने के लिए विज्ञापन

• सभी खाद्य वस्तुओं डेटा यूएसडीए से लिया जाता है *

तुम भी भोजन के पोषक तत्व विवरण पृष्ठ पर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को पा सकते हैं।

फूड्स सबसे कम से सोडियम के उच्चतम मात्रा के क्रम में प्रदर्शित होते हैं। पोषक तत्व की मात्रा प्रत्येक भोजन के 100 ग्राम के आधार पर की जाएगी। इसके अलावा आप प्रत्येक भोजन मद के लिए पूरा पोषण विस्तार देख सकते हैं।

कैसे खाद्य के घरेलू माप प्राप्त करने के लिए:

किसी भी भोजन के लिए घर के मापन इकाइयों को देखने के लिए और इसके पूरा पोषण विस्तार यह कदम उठाएँ

1. खाद्य पदार्थ सूची पृष्ठ पर किसी भी खाद्य वस्तु का चयन करें और यह भोजन की विस्तृत दृश्य के लिए ले जाएगा और यह पूरा पोषक तत्वों विवरण दिया गया है।

2. कि विस्तृत पोषक तत्वों पर, पृष्ठ को देखने बड़ा आयत पर क्लिक करें (कृपया तीसरे स्क्रीनशॉट ऊपर देखें) और आवश्यक माप (कुछ केवल एक ही माप हो सकता है) है, जो अंततः सही सबसे कॉलम में दिखाई देंगी का चयन करें।

डेटा के कृषि * संयुक्त राज्य अमेरिका विभाग (यूएसडीए) व्यापक डेटाबेस से ध्यान से चुना गया है। यूएसडीए डेटा की बड़ी मात्रा में होता है (8000 से अधिक खाद्य पदार्थ)

अस्वीकरण:

हम किसी भी खाद्य पदार्थों की सिफारिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन हम केवल खाद्य पदार्थ जो शून्य या बहुत कम सोडियम है लिस्टिंग रहे हैं। अपने चिकित्सक, या अन्य उचित स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ परामर्श करें किसी भी भोजन में इस ऐप्लिकेशन में दिए गए पहले।