जिम्मेदारी से पियो, लापरवाही से छोड़ो। एक ट्रैकर, अंतर्दृष्टि, प्रेरणा, समर्थन।

Help सोबर वन किसकी मदद कर सकता है?

Inking कम पीना और खुद पर नियंत्रण रखना

- शराब पर नियंत्रण रखें!

- प्रत्येक दिन आपके पास एक ड्रिंक है, इसे सोबर वन में कैलेंडर पर नोट करें।

- आप कितना पीते हैं और पीने के लिए आपका आग्रह कितना मजबूत है, इस पर नज़र रखें।

- पूरे महीने में, सोबर वन आपको बताएगा कि क्या आप बहुत ज्यादा पी रहे हैं।

- और फिर, आप तय करेंगे कि आगे क्या करना है।

😎 थोड़ी देर या हमेशा के लिए छोड़ना

आंतरिक संघर्ष के बिना, जब आप तैयार हों, तो इसे स्वयं करें।

- कैलेंडर पर अपने शांत दिनों को चिह्नित करें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

- शराब के साथ चीजों को क्रमबद्ध करें। सोबर वन आपको बेहतर तरीके से समझने में मदद करेगा कि आप क्यों और किस लिए पी रहे हैं।

- डायरी में अपने मूड और महत्वपूर्ण घटनाओं पर नज़र रखें। आप देखेंगे कि शराब का आपके मूड पर क्या प्रभाव पड़ता है, और आपके मूड पर आपके शराब पीने का प्रभाव पड़ता है।

- सोबर वन की मदद से ताकत और प्रेरणा पाएं।

- अपने दृढ़ संकल्प और संयम को लंबे समय तक बनाए रखें।

- शराब के बिना जीवन का आनंद लेना सीखें।

और क्या?

- शराब, स्वास्थ्य और स्वस्थ आदतों के बारे में अधिक जानें। अब आपको कई सारी वेबसाइट नहीं पढ़नी हैं। सोबर वन के संपादकों को सबसे महत्वपूर्ण जानकारी मिलती है और आपके लिए तथ्यों की जाँच करते हैं।

- हमारे विशेषज्ञों से सलाह लें और अपने जीवन को बेहतर बनाएं।

- चिंता और अवसाद के स्तर को नियंत्रित करें। सोबर वन आपको बताएगा कि आपकी स्थिति सामान्य है और कब डॉक्टर को देखना बेहतर है।

हमें विज्ञान और साक्ष्य आधारित चिकित्सा द्वारा निर्देशित किया जाता है। Sober One अंतर्निहित विधियों की दक्षता अनुसंधान द्वारा पुष्टि की गई है। ऐप को अनुभवी डॉक्टरों और मनोचिकित्सकों की भागीदारी के साथ विकसित किया गया है।

ये सभी सुविधाएँ मुफ़्त हैं और बिना सदस्यता के हमेशा आपके लिए उपलब्ध रहेंगी।