यदि खर्राटों के बारे में सब कुछ जानना चाहता है तो खर्राटे लेना सबसे अच्छ...

खर्राटे लेना श्वसन संरचनाओं का कंपन है और सोते समय श्वास के दौरान अवरुद्ध वायु आंदोलन के कारण परिणामी ध्वनि होती है। कुछ मामलों में, ध्वनि नरम हो सकती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में, यह ऊंचे और अप्रिय हो सकता है नींद के दौरान खर्राटे लेना निरोधक स्लीप एपनिया (ओएसए) का एक संकेत या पहला अलार्म हो सकता है। शोध से पता चलता है कि खर्राटों को सोने के अभाव के कारणों में से एक है।

खर्राटों के कारण स्नोर्स और उनके आस-पास के उन लोगों के लिए नींद से वंचित होने के कारण जाना जाता है, साथ ही दिन के उनींदापन, चिड़चिड़ापन, फोकस की कमी और कामेच्छा कम हो जाती है। यह भी सुझाव दिया गया है कि इससे पीड़ितों के लिए महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक और सामाजिक क्षति हो सकती है। कई अध्ययनों से जोर से खर्राटों और दिल का दौरा (लगभग 34% मौका) और स्ट्रोक (लगभग + 67% मौका) के बीच सकारात्मक संबंध प्रकट होता है।

यद्यपि यह जीवन शैली की गंभीर हानि हो सकती है आर्मस्ट्रांग एट अल द्वारा बीच-विषय परीक्षण खर्राटों के बाद वैवाहिक संबंधों को शल्यचिकित्सा में सुधार किया गया था। गल एट अल।, कार्टराइट और नाइट और फिट्ज़पैट्रिक एट अल से सबूतों से यह पुष्टि हुई थी।

कैरोटीड धमनी एथेरोस्लेरोसिस के विकास के साथ नए अध्ययनों से ज़ोर से "खर्राटों" जुड़ी हुई है। Amatoury एट अल आर्थ्रोपैस्की, गठिया, गठिया, गठिया, गठिया, गठिया, गठिया,

इन शोधकर्ताओं ने भी कुछ आवृत्तियों पर कैरोटिड ल्यूमन के भीतर खर्राटे ऊर्जा के प्रवर्धन को पाया, इस परिदृश्य को जोड़ने खर्राटों के साथ कैरोटिड धमनी का कंपन भी एथरोस्क्लोरोटिक प्लेट टूटने के लिए एक संभावित तंत्र के लिए उधार देता है और परिणामस्वरूप इस्किमिक स्ट्रोक होता है।

शोधकर्ताओं का यह भी अनुमान है कि जोर से खर्राटों से मन्या धमनी रक्त प्रवाह में अशांति पैदा हो सकती है आम तौर पर, बढ़ रहे अशांति रक्त कोशिकाओं को परेशान करता है और पहले एथोरोसलेरोसिस के कारण के रूप में फंसा हुआ था।

एक अमेरिकी अध्ययन का अनुमान है कि प्रत्येक 15 अमेरिकियों में से लगभग एक व्यक्ति स्लीप एपनिया के कम से कम एक मध्यम डिग्री से प्रभावित होता है

अब तक, कोई निश्चित उपचार नहीं है जो पूरी तरह से खर्राटों को रोक सकता है। खरगोश के लिए लगभग सभी उपचार हवा की राह में रुकावट को साफ करके श्वास की असुविधा के चारों ओर घूमते हैं। दवाएं आमतौर पर खर्राटों के लक्षणों के उपचार में सहायक नहीं होतीं, हालांकि वे कुछ अंतर्निहित कारणों जैसे नाक की भीड़ और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

इसलिए, चिकित्सक अक्सर खर्राटों को रोकने के लिए पहली पंक्ति के उपचार के रूप में जीवनशैली में बदलाव की सलाह देते हैं।

यह लेख गले के उपचार में गले और ट्यूमर की मांसपेशियों के इस्तेमाल के बारे में है। वायुमार्ग को कम करने के लिए बारी) और उनके पक्ष पर सो जाओ (गले को अवरुद्ध करने से जीभ को रोकने के लिए)

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