ध्यान करें, आराम करें और प्रकृति की आवाज़ और सफ़ेद शोर के साथ आराम से सोएँ।

क्या आप अनिद्रा के कारण दिन भर थके हुए हैं? क्या आपको तनाव और चिंता के कारण सोने में परेशानी हो रही है?

क्या आप हर रात अनावश्यक विचारों और चिंताओं के साथ करवटें बदलते रहते हैं?

आराम करें और 50 से अधिक नींद ध्वनियों के साथ गहरी नींद लें जो आपको सोने, तनाव दूर करने और अनिद्रा को रोकने में मदद करती हैं।

अपने विश्राम का समय बनाने के लिए बारिश, प्रकृति की हवा, सुखदायक संगीत और अन्य नींद लाने वाली ध्वनियों को मिलाएं।

टाइमर सेटिंग के साथ जब तक आप चाहें आरामदायक ध्वनियाँ सुनते हुए सो जाएँ। आप आसानी से गहरी, शांतिपूर्ण नींद से भर जायेंगे।

ध्वनि आपको बेहतर नींद में मदद क्यों करती है?

एक अध्ययन में पाया गया कि संगीत और नींद की कुछ ध्वनियाँ अल्फा मस्तिष्क तरंग गतिविधि को बढ़ावा देती हैं। अल्फा मस्तिष्क तरंगें विश्राम और आराम की स्थिति में मदद करती हैं, और सोने से ठीक पहले मस्तिष्क को विश्राम की स्थिति में लाती हैं, जिससे नींद के लिए अच्छी स्थिति बनती है।

अपने दैनिक जीवन में हम विभिन्न ध्वनियों से घिरे रहते हैं। बाहरी शोर, मशीन का शोर और अन्य अनावश्यक शोर लगातार मस्तिष्क को उत्तेजित करते हैं, जो नींद में बाधा डालते हैं। नींद की आवाज़ चिंता से राहत देती है और अनावश्यक शोर को कम करके मस्तिष्क की संवेदनशीलता को कम करती है। नींद की ध्वनियाँ न केवल आपको मनोवैज्ञानिक स्थिरता प्रदान करती हैं और आपको सो जाने में मदद करती हैं, बल्कि आपको अचानक उठे बिना गहरी नींद में सोने में भी मदद करती हैं।

नींद की आवाज़ की शक्तिशाली विशेषताएं:

उच्च गुणवत्ता वाली प्रकृति ध्वनियाँ, नींद की ध्वनियाँ

ध्वनियों के अपने व्यक्तिगत मिश्रण के साथ आराम करें

पृष्ठभूमि ध्वनि चलायें

ध्वनि को स्वचालित रूप से रोकने के लिए टाइमर आरक्षण फ़ंक्शन

प्रत्येक ध्वनि के लिए वॉल्यूम समायोजित करके अपनी स्वयं की ध्वनि मिलाएं

ध्यान के दौरान उपयोग में आसान

सोयें और आराम करें

विभिन्न प्रकार के लोगों के लिए नींद की ध्वनि की अनुशंसा की जाती है।

- जो लोग अनिद्रा से पीड़ित नहीं हैं लेकिन अक्सर नींद न आने की समस्या रहती है

- जो लोग सुबह जल्दी जागते रहते हैं

- जिन लोगों को दिन और रात के बदलाव के कारण रहन-सहन में दिक्कत होती है

- अनिद्रा या सोने में परेशानी वाले लोग

- जिन लोगों को चिंता और तनाव के कारण ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत होती है

-जिन्हें ध्यान की आवश्यकता है

- शिफ्ट कर्मचारी जिनकी नींद का पैटर्न रात की शिफ्ट के कारण बार-बार बदलता है

- जिन लोगों को सुबह होते ही फुर्सत नहीं होती

- जो लोग कई अलार्म लगाने के बाद भी नहीं उठ पाते

- विशेष रूप से उन लोगों के लिए अनुशंसित जो स्वस्थ नींद चाहते हैं।

सफेद शोर, एएसएमआर, प्रकृति की आवाज़, बारिश की आवाज़, नींद का संगीत, और आरामदायक धुनें चिंता को शांत करती हैं और आपको गहरी नींद की दुनिया में ले जाती हैं।

50 से अधिक उच्च-गुणवत्ता वाली ध्वनियों के साथ एक अच्छी रात की नींद का आनंद लें:

- बच्चे की नींद के लिए सफेद शोर

- प्रकृति में बारिश की आवाज़

- गहरे समुद्र में व्हेल की आवाज़

- बरसाती शहर की आवाज़

- एकाग्रता और ध्यान के लिए ध्वनियाँ

- जंगल में नदी की आवाज़

- टाइपराइटर पर टाइप करने की आवाज

- कीबोर्ड से टकराने की आवाज