Six Pack in 30 Days

सिक्स पैक डेली वर्कआउट, होम वर्कआउट, पुरुषों के लिए एब्स वर्कआउट

यह सिक्स पैक एब्स वर्कआउट 30 दिवसीय फिटनेस - HIIT वर्कआउट्स फिटनेस ऐप विशेष रूप से पेट की चर्बी को जल्दी से जलाने और आपके लिए वह सिक्स पैक एब्स लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो आप हमेशा से चाहते थे!

❤️ विशेषताएँ ❤️

- व्यायाम वजन कम करने और बेहतरीन एबीएस बनाने में मदद करता है

- सिक्स पैक एब्स और मजबूत शरीर के लिए 30 दिन का वर्कआउट रूटीन

- वजन कम करें और बेली फैट वर्कआउट करें

- चरण-दर-चरण निर्देश एब्स वर्कआउट के साथ कई अभ्यास देते हैं।

- घर पर पेट की चर्बी कम करने के लिए नि:शुल्क और सरल, उपयोग में आसान।

- दैनिक कसरत अनुस्मारक

- 100% निःशुल्क और किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं

- 30 दिनों के एब्स फिटनेस चैलेंज में प्रभावी सिक्स पैक एब्स,

- यहां आप एबीएस व्यायाम के लिए सबसे अच्छा ऐप पा सकते हैं

- सपाट पेट, अपने पेट की मांसपेशियों को पूरी तरह से प्रशिक्षित करें

- बॉडीबिल्डिंग ऐप

- शक्ति प्रशिक्षण ऐप

- फैट बर्निंग वर्कआउट

- पुरुषों के स्तनों से छुटकारा पाएं

- सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने वाले ऐप्स

- पुरुषों के लिए बेली फैट बर्निंग वर्कआउट

- घरेलू व्यायाम

- आदमी के लिए सिक्स पैक

- रनिंग ट्रैकर

- जीपीएस रनिंग ट्रैकर

- दौड़ने के लिए दूरी ट्रैकर

- 30 दिनों में छह पैक

- रनिंग ऐप - जीपीएस रन ट्रैकर

- प्रभावी ढंग से वजन कम करें

- प्राकृतिक और स्वस्थ

- डिटॉक्स

- बीमारियों को रोकें

- ब्लड शुगर को नियंत्रित करें

- मेटाबॉलिज्म बढ़ाएं

- 30 दिनों में विभाजित प्रशिक्षण

- सेहत प्रशिक्षक

- स्टेप ट्रैकर - पेडोमीटर

- चलने के लिए पेडोमीटर

- कैलोरी बर्नर के साथ पेडोमीटर

- आदत ट्रैकर - आदत डायरी

- ऊंचाई बढ़ाने की कसरत

- आहार योजना

- पुरुषों के लिए सिक्स पैक

- ऊँचाई बढ़ाने की युक्ति

- ऊंचाई वृद्धि के लिए स्लीप ट्रैकर

- हर किसी के लिए लंबा व्यायाम

- 30 दिवसीय फिटनेस चैलेंज

- पानी पीने का अनुस्मारक

- पेट की चर्बी कम करें

- महत्वपूर्ण तैयारी

- वजन घटाने के व्यायाम

- पुरुषों के लिए फैट बर्निंग वर्कआउट

- छह पैक पेट

- पुरुषों की फिटनेस

- मुख्य शक्ति

- पेट की मांसपेशियां

- वर्कआउट रूटीन

-आहार और पोषण

- फिटनेस लक्ष्य

- शारीरिक परिवर्तन

- मांसपेशी परिभाषा

- चर्बी घटाना

- ऐब्स बनाना

- एबीएस प्रशिक्षण कार्यक्रम

- वॉशबोर्ड एब्स

- पुरुषों के लिए कोर वर्कआउट

- छेनीदार एब्स

- एब श्रेडिंग वर्कआउट

- सपाट पेट की कसरत

- व्यायाम तकनीक

- हृदय प्रशिक्षण

- उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट

- व्यक्तिगत प्रशिक्षण

- प्रगति ट्रैकिंग

- प्रेरणा और प्रेरणा

- स्वस्थ जीवन शैली

- मज़बूती की ट्रेनिंग

- लचीलापन और गतिशीलता

- विशेषज्ञ मार्गदर्शन

- आर्म वर्कआउट - बाइसेप्स एक्सरसाइज

- खिंचाव व्यायाम - लचीलापन

- 30 दिवसीय चैलेंज वर्कआउट

- 7 दिनों में सिक्स पैक

- होम वर्कआउट सिक्स पैक एब्स

- मसल मैन: पर्सनल ट्रेनर

- सिक्स पैक एब्स के लिए एब्स वर्कआउट

- 30 दिनों के एब वर्कआउट में 6 पैक

- सिक्स पैक बनाने वाला ऐप

- घर पर निजी प्रशिक्षक

- घर के लिए फिटनेस ऐप

- होम वर्कआउट के साथ घर पर व्यायाम करें

- 30 दिन की योजना

सिक्स पैक एब्स व्यायाम

- अल्टरनेटिव हील टच, अल्टरनेटिंग वी अप्स, बेंच डिप्स, साइकिल क्रंचेज, फ्लटर किक्स, लेग अप क्रंचेज, लेग रेज, माउंटेन क्लाइंबर्स, प्लैंक विद लेग लिफ्ट, प्लैंक, प्लैंक रोटेशन, साइड प्लैंक, सिट अप, वर्टिकल लेग क्रंचेज, वी क्रंचेज , रशियन ट्विस्ट और विंडमिल व्यायाम, स्ट्रेट-आर्म प्लैंक।

30 दिनों में सिक्स पैक - एब्स होम वर्कआउट के लिए निःशुल्क

- हमारी 30 दिवसीय एब चुनौती लें और रॉक हार्ड एब्स के लिए प्रतिबद्ध होने के बाद आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करें।

बीएमआई कैलकुलेटर (बॉडी मास इंडेक्स)

- अपना आदर्श वजन जानने के लिए अपने शरीर के आँकड़ों की जाँच करें, क्योंकि अधिक वजन और मोटापा उच्च रक्तचाप, चिंता, मधुमेह और हृदय रोग जैसी बीमारियों के लिए जोखिम कारक हैं। ऊँचाई बढ़ाने के लिए - ऊँचाई बढ़ाएँ वर्कआउट।

वर्कआउट रूटीन के 30 दिन

- सबसे पहले आप एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें तभी आपको आश्चर्यजनक परिणाम एक बार पहले ही प्राप्त हो जाएंगे। निर्धारित व्यायाम लक्ष्यों के लिए वैज्ञानिक 30-दिवसीय कसरत दिनचर्या और 6 पैक एब्स के लिए व्यवस्थित प्रदान करके वजन कम करें।

पुरुषों के लिए घरेलू वर्कआउट

- जिनका वजन अधिक है या जिन्हें जोड़ों की समस्या है। पुरुषों के लिए वजन कम करने वाले ऐप - 30 दिनों में वजन घटाने के लिए किसी जिम, किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं।

सिक्स पैक 30 दिन की चुनौती

- आपके माध्यम से दैनिक कसरत इस वर्कआउट ट्रैकर का उपयोग करें, कैलोरी बर्न करें, व्यायाम की तीव्रता बढ़ाएं, इसलिए कृपया हर तीन दिन में एक ब्रेक लें ताकि आपका शरीर समायोजित हो सके

घर पर कसरत

- किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं, होम वर्कआउट के लिए घर पर हमारे वर्कआउट से सपाट पेट पाने के लिए प्रतिदिन कुछ मिनट का समय निकालें - कोई उपकरण नहीं। घर पर वर्कआउट करने के लिए आपके शरीर का वजन।