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चापलूसी और मजबूत पेट के लिए होम पेट व्यायाम -
Warmup exercises & Flexibility
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वार्मअप का एक सेट सभी की मांसपेशियों के लिए व्यायाम - अपने आदर्श लचीलापन कसरत -
Upper Body Training at Home
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वजन कम करें और तख्ते की कसरत के साथ 6 पैक एब्स प्राप्त करें। -
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कम और उच्च तीव्रता वाले सिक्स-पैक के लिए एब्स वर्कआउट करना सीखें। -
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7 मिनट कसरत में त्वरित पेट - दैनिक अब कसरत के साथ पूर्ण शरीर बनाने -
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वजन घटाने के लिए 5 मिनट की प्लैंक एक्सरसाइज: पुरुषों, महिलाओं के लिए 30 दिन का वर्कआउट चैलेंज -
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30 दिन लड़ाकू चुनौती में शामिल workouts के किक, घूंसे और pushups के हैं। -
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