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ध्यान, शांति, नींद, तनाव के लिए अपनी सांसों का मार्गदर्शन करें और कल्पना करें -
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एक ओक की तरह बढ़ती मनःस्थिति गहरी, मजबूत और शांत होती है -
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योग, ध्यान, श्वास व्यायाम और मंत्र
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