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नितंब की दैनिक कसरत - ट्रेनर
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जिम में या घर पर डंबल और वेट के साथ वर्कआउट और एक्सरसाइज का ऐप -
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Tabata टाइमर अंतराल प्रशिक्षण (एचआईआईटी) और क्रॉसफिट वर्कआउट के लिए है। -
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अभ्यास और कसरत खींचने से बेहतर लचीलापन के लिए दिनचर्या फैली हुई है।
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