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आराम से सोएं, सीबीटी में गहराई से जाएं, सांस लेने में व्यस्त रहें, निर्देशित ध्यान का पता लगाएं -
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एक बटन दबाकर में सोने! सो तेजी से गिर जाते हैं, सो रहने और ताजा जगा -
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