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किकबॉक्सिंग, मय थाई, MMA, UFC, और बॉक्सिंग पंचिंग बैग और शैडोबॉक्सिंग वर्कआउट -
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बाइक + रोइंग + ट्रेडमिल वर्कआउट। कार्डियो व्यायाम ट्रेनर: बाइकिंग और साइकिल चलाना -
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मांसपेशियों के निर्माण और वजन घटाने के लिए परम घर कसरत अनुप्रयोग।
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