यह कई ठंडे सर्दियों में ले लिया है, इसलिए हम सभी को पता है कि समय में क्या करना है की जरूरत है,

सर्दी के कारण कफ, जुकाम और खांसी के साथ पूरा दिन बिताना किसे अच्छा लगता है! हर साल हम में से कई लोगों को सर्दी के मौसम में सर्दी लग जाती है इसलिए हम सभी को यह जानना जरूरी है कि इस दौरान ठंड लगने पर क्या करना चाहिए। ज्ञात होने पर सर्दी का इलाज घर पर किया जा सकता है।

अदरक के 3-4 टुकड़े, लहसुन की 2-4 लौंग, 2-3 दालचीनी की छड़ें, 5-6 काली मिर्च एक कटोरी में लें और उन्हें मोर्टार और मूसल से कुचल दें, फिर इस मिश्रण से चाय बनाकर 1-2 पी लें। दिन में एक बार। इसे पीने से सर्दी-जुकाम के साथ कफ और खांसी और नाक बंद होने की मात्रा कम हो जाती है।

यदि कफ की मात्रा अधिक हो तो 2 मध्यम आकार के प्याज, एक गिलास पानी और एक बड़ा चम्मच शहद लेकर ब्लेंडर में पीसकर जूस बना लें और अगर कफ ज्यादा हो तो इसे रोजाना पिएं।

सर्दी होने पर कई लोगों के गले में कफ होता है, जो कई बार काफी दर्दनाक होता है। इसलिए अगर आपके गले में हमेशा कफ रहता है तो आप कभी-कभी थोड़ी सी दालचीनी भी चबा सकते हैं, इससे गले में कफ की मात्रा कम हो जाती है।

कुछ लोगों को सर्दी के दौरान गले के टॉन्सिल में बहुत दर्द होता है और कई बार बोलना भी मुश्किल हो जाता है। आमतौर पर ऐसा दर्द टॉन्सिल की सूजन के कारण होता है, इसलिए गर्म पानी लें, उसमें एक बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर या एक बड़ा चम्मच हल्दी का रस मिलाएं और इसे गर्मा-गर्म पिएं, लेकिन गले में गर्माहट सहने योग्य होनी चाहिए।

रात में खांसने से नींद नहीं आती? फिर अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट कर थोड़ा-सा नमक मिलाकर धीरे-धीरे चबाएं, इसे खाने से खांसी में लाभ होता है और गले में कफ की मात्रा भी कम हो जाती है।