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स्वस्थ आदतें और दैनिक स्व-देखभाल दिनचर्या विकसित करें जो वास्तव में काम करेंगी। -
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तनाव से राहत, विश्राम, योग और बेहतर नींद के लिए गहरी सांस लेने का व्यायाम -
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यह एप्लिकेशन लोग हैं, जो है या posttraumatic तनाव विकार हो सकता है के लिए है (पीटीएसडी) -
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Wim Hof के अनुसार, नियमित रूप से साँस लेना, समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। -
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