अगले स्तर तक अपने कंधों रखना चाहते हैं? हमारे सरल दिनचर्या का उपयोग

इस आवेदन पर कंधों के लिए व्यायाम, भीतरी बाहरी और पीछे तिकोना मांसपेशियों के रूप में अच्छी तरह से trapezius लक्ष्य।

 कंधों मेरी राय में शरीर के ऊपरी हिस्से में सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल मांसपेशी कर रहे हैं। वे अपने रास्ते में आता है कि लगभग हर कार्रवाई में कार्य करते हैं। कंधे रोटेशन के लगभग 360 डिग्री, कंधे का एक व्यापक, मोटी सेट पर प्रभावशाली लगता है कि इस तथ्य का उल्लेख नहीं है चरण- और भी बेहतर महिलाओं की आंखों में।

कंधे एक महत्वपूर्ण मांसपेशियों रहे हैं, तो क्यों यह इतने सारे लोगों के कंधों की एक मोटी, अच्छी तरह से संतुलित सेट विकसित करने के लिए प्रतीत नहीं कर सकता है? पढ़ते रहते हैं और हम समय में इस सवाल का जवाब पता लगाना होगा।

इस एप्लिकेशन को पेशी के लिए बड़े पैमाने पर गेंदबाजी गेंदों में अपने बेसबॉल के आकार के कंधों बारी में मदद करने के लिए एक व्यायाम कार्यक्रम में शामिल है।