सामान्य सपने और उनके अर्थ

सपने एक सार्वभौमिक मानव अनुभव है जिसे नींद के दौरान संवेदी, संज्ञानात्मक और भावनात्मक घटनाओं की विशेषता वाली चेतना की स्थिति के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

"ज्वलंत सपने देखने वालों के लिए, हमारे शरीर अक्सर अनुभव कर सकते हैं कि सपने में क्या हो रहा है," जैसा कि हम सतर्कता में वापस संक्रमण करना शुरू करते हैं, वर्तमान क्षण से पूरी तरह से जुड़ने में कुछ मिनट या घंटे भी लग सकते हैं।

हम सभी के पास वे सपने हैं जिनके कारण हम पूरी तरह से दहशत में जाग गए हैं, केवल यह महसूस करने के लिए कि वे ठीक हैं, बस सपने हैं। लेकिन उनका वास्तव में क्या मतलब है और हम जागने के बाद उनके बारे में क्यों सोचते रहते हैं? सपनों की व्याख्या का विषय कई वर्षों से और अच्छे कारणों से रुचि का रहा है। सपनों के गहरे अर्थ को समझने से आपको यह जानकारी मिल सकती है कि आप कैसा महसूस करते हैं और सोचते हैं, जो व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि प्रदान करने में फायदेमंद हो सकता है।

ऐसे सपने जिनमें कोई ज्ञात या अज्ञात हमलावर आपका पीछा कर रहा हो, विशेष रूप से भयावह हो सकते हैं। और कई लोगों को इस तरह के सपने आते हैं। लेकिन पीछा किए जाने के सपने क्या कहते हैं कि आपके दिमाग में क्या चल रहा है? स्वप्न व्याख्याकार अक्सर सुझाव देते हैं कि ऐसे सपनों का मतलब है कि आप अपने दैनिक जीवन में किसी चीज से बचने की कोशिश कर रहे हैं।

लेकिन सपने उससे कहीं अधिक जटिल होते हैं, और यदि आपके पास उन्हें समझाने के लिए कोई सिद्धांत है, तो उसका अनुसरण करें। यह जरूरी नहीं कि सामान्य से बाहर हो। लेकिन आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपके सपने इतने यथार्थवादी क्यों हैं। और जब आप किसी का सपना देखते हैं तो इसका क्या मतलब होता है? गिरने के सपने क्या मतलब है? आवर्ती सपनों के बारे में क्या? "वह सपना महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली का प्रतिनिधित्व कर सकता है। मस्तिष्क की गतिविधि जो तब होती है जब हम सपने देखते हैं स्मृति प्रसंस्करण मस्तिष्क गतिविधि के समान होती है जिसे हम जागते समय अनुभव करते हैं।"

मनुष्य पूछते रहे हैं 'सपने क्या मतलब है?' सदियों के लिए। हालाँकि, विज्ञान में प्रगति के साथ, सपनों के अर्थ के बारे में विभिन्न सिद्धांत प्रकाशित हुए हैं। एक स्वप्न विशेषज्ञ की मदद से, हम इन सिद्धांतों को प्रस्तुत करते हुए यह भी शामिल करते हैं कि हम स्वप्न क्यों देखते हैं, स्वप्न की व्याख्या, और स्वप्नों के लाभ क्या हैं।

ऐसा इसलिए है, क्योंकि भले ही हम सो रहे हों, लेकिन हमारा मस्तिष्क इसके विपरीत है। जब हम सोते हैं, तो हमारा मस्तिष्क विभिन्न गतिविधियों को करता है, जिसमें सफाई भी शामिल है, जिसे चयापचय सफाई के रूप में जाना जाता है। इन अचानक संकेतों को समझने का प्रयास ही हमें सपने देखने की ओर ले जाता है। इस गतिविधि से उत्पन्न संकेतों और आवेगों को समझने के लिए मस्तिष्क में यादों का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि ये परिणामी संकेत दौड़ते समय उत्पन्न होने वाले संकेतों के समान हैं, तो आप दौड़ने का सपना देख सकते हैं।

हालांकि, सक्रियता संश्लेषण सिद्धांत के आलोचकों का तर्क है कि वर्तमान न्यूरोफिज़ियोलॉजी सपनों और उनके अर्थों को पूरी तरह से स्पष्ट नहीं करती है, क्योंकि यह बहुत ही न्यूनकारी और सरलीकृत है। आवर्ती सपनों की उपस्थिति, उदाहरण के लिए, सपनों की यादृच्छिकता और अर्थहीनता पर सिद्धांत की स्थिति को चुनौती देती है।

स्वास्थ्य के अनुसार, आपकी नींद की गुणवत्ता सीधे आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। यह आपके मूड, मांसपेशियों के ऊतकों, मस्तिष्क के कार्य, प्रतिरक्षा प्रणाली और सूची को प्रभावित करता है। लेकिन जबकि यह समझना आसान है कि हम हर रात क्यों सोते हैं, यह समझाना बहुत कठिन है कि हम सपने क्यों देखते हैं और उन सपनों की व्याख्या कैसे करें।

सपने आम हैं। वास्तव में, आपके पास एक रात में एक से छह सपने होते हैं, जो नींद के दौरान सबसे मजबूत होते हैं। कोई भी अपने हर सपने को याद नहीं रखता है, और यदि आप कभी विशेष रूप से परेशान करने वाले या अपरंपरागत सपने से जागे हैं, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि आप इसे पहले स्थान पर क्यों देख रहे हैं। यहां आपको अपने सपनों के बारे में जानने की जरूरत है, उनका क्या मतलब है और आप उन्हें क्यों देख रहे हैं।