पिलेट्स और स्ट्रेंथ वर्कआउट

आप जहां भी हों, आंदोलन में शामिल हो जाएं और दीर्घायु को बढ़ावा दें। जेम्मा फोल्कार्ड के नेतृत्व में रचनात्मक पिलेट्स और स्ट्रेंथ वर्कआउट के साथ अपने शरीर और मस्तिष्क को चुनौती दें, जिसमें फॉर्म सबसे आगे हो। मांग पर 250 से अधिक कक्षाओं में से चुनें, या साप्ताहिक लाइव सत्र में शामिल हों।

पिलेट्स आपको जीवन के हर मौसम में ले जाने का एक अद्भुत अभ्यास है। सांस, सटीकता, केंद्रीकरण और प्रवाह के सिद्धांतों पर आधारित, आपका शरीर और दिमाग पूरी तरह से स्थिर, फिर भी ऊर्जावान होगा।

फ़िल्टर: स्तर, अवधि, प्रॉप्स और अधिक के आधार पर कक्षाओं को फ़िल्टर करके अपना वह आंदोलन ढूंढें जो आप चाहते हैं।

जवाबदेही: शुरुआती योजना और अवकाश संपादन सहित उपलब्ध कई चुनौतियों और योजनाओं में से एक का पालन करके जवाबदेह बने रहें।

प्रगति: अपने अभ्यास को बेहतर बनाने के लिए हाथ में वजन और छोटे प्रॉप्स जोड़कर। यह सुरक्षित और प्रभावी तरीके से किया जाता है, इसलिए आप परिणाम जल्दी देखेंगे और महसूस करेंगे।

समुदाय: ज़ूम (टाइमज़ोन जीएमटी) पर एक या सभी 4 x साप्ताहिक लाइव कक्षाओं में भाग लेकर वैश्विक समुदाय में शामिल हों।

गुणवत्ता: जेम्मा एक अत्यधिक अनुभवी लेवल 3 मैट, सुधारक और प्रसव पूर्व/प्रसवोत्तर योग्य पिलेट्स शिक्षिका हैं। आकार असाधारण शिक्षण और आंदोलन के प्रति एक प्रामाणिक दृष्टिकोण पर आधारित है।