आंदोलन जो कटिस्नायुशूल दर्द को कम करते हैं

हमारे मोबाइल एप्लिकेशन में दिखाए गए अभ्यासों के साथ sciatic तंत्रिका दर्द से छुटकारा पाएं। Sciatic तंत्रिका एक लंबी तंत्रिका है जो काठ का क्षेत्र से शुरू होती है और कूल्हे और पैर से पैर तक गुजरती है। काठ का हर्निया और कैल्सीफिकेशन जैसे मामलों में, इस तंत्रिका पर एक दबाव बनता है। इसलिए, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, कूल्हे में दर्द और पैर में दर्द हो सकता है। इन क्षेत्रों में सुन्नता भी हो सकती है।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका अभ्यास के 10 मिनट आपके दर्द को कम करेंगे और आपके जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि करेंगे। यदि आपके पास गंभीर काठ का हर्निया और काठ का गठिया है, तो आपको एक चिकित्सक की देखरेख में इन आंदोलनों को करना चाहिए।