सहज वजन घटाने वाला ऐप जो आपको असफल नहीं होने देगा

पिछले दो दशकों में हमने 150,000 से अधिक लोगों को उनके सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने से जो कुछ भी सीखा है, उस पर सेज को प्रशिक्षित किया गया है।

सेज आपकी चुनौतियों को समझता है, आपकी प्रगति पर नज़र रखता है, आपकी ज़रूरतों का अनुमान लगाता है और वास्तविक समय पर सहायता प्रदान करता है।

ऐसा करने के लिए, पहले `सेज`:

✔ आपकी व्यक्तिगत कैलोरी और स्थूल आवश्यकताओं की गणना करता है

✔ आपसे आपके लक्ष्यों, आदतों और चुनौतियों के बारे में पूछता है

✔ आपके पोषण और जीवनशैली लक्ष्यों को ट्रैक करने में मदद करता है

✔ आपको उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस के साथ मैन्युअल रूप से डेटा दर्ज करने की अनुमति देता है

अन्य ऐप्स वहीं रुक जाते हैं. लेकिन सेज इसे बुनियादी बातों से कहीं आगे ले जाता है।

✔ भोजन विकल्पों और व्यायाम के संबंध में वास्तविक समय पर निर्णय लेने में आपकी सहायता के लिए 24/7 उपलब्ध है

✔ आपके कैलोरी, मैक्रो और हिस्से के लक्ष्य को आपकी रोजमर्रा की दिनचर्या में अनुकूलित करने में आपकी सहायता करता है

✔ आपके जीवन में क्या चल रहा है उसके आधार पर आपके पोषण और व्यायाम प्रयासों को ऊपर या नीचे डायल करता है

✔ यह निर्धारित करने के लिए कि आपके लिए अभी ध्यान केंद्रित करने के लिए सबसे अच्छी चीज़ क्या है, अपनी प्रगति की समीक्षा करें

✔ नियमित रूप से आपसे संपर्क करता है और आपको यह पता लगाने में मदद करता है कि ट्रैक पर बने रहने के लिए क्या करना चाहिए

→ अनुकूली बुद्धिमत्ता"

आप सोमवार को छोड़कर अपने वर्कआउट में बहुत सुसंगत हैं। क्या हमें आपकी व्यायाम योजना को समायोजित करना चाहिए ताकि सोमवार को कोई समस्या न हो?" ऋषि आपको अपनी मूल योजना पर टिके रहने के लिए प्रेरित नहीं करता है। यह इस बात पर नज़र रखता है कि आपका जीवन वास्तविकता में कैसे घटित होता है। यदि आपकी दिनचर्या बदल जाती है, तो सेज आपकी वर्तमान स्थिति को बेहतर ढंग से फिट करने के लिए आपकी योजना को संरेखित करने में आपकी सहायता करता है।

→ पैटर्न पहचान"

ऐसा लगता है कि आपने रात 10 बजे फ्रॉस्टेड फ्लेक्स खा लिया है। इस सप्ताह लगभग हर रात। यह नया है। क्या आपके जीवन में कुछ तनावपूर्ण चल रहा है?” सेज आपके खान-पान के व्यवहार, व्यायाम की आदतों और नींद की गुणवत्ता के बारे में आपके द्वारा साझा की जाने वाली बातों पर नज़र रखता है और लालसा और असफलताओं के मूल कारणों की तलाश करता है, और फिर आपको तनावमुक्त होने में मदद करने के तरीके सुझाता है।

→ उन्नत अनुकूलन“आपने कहा कि आपको ग्लूटेन असहिष्णुता है। मुझे बताएं कि आपको किस प्रकार का भोजन और नाश्ता पसंद है, और मैं आपको स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त व्यंजन दे सकता हूं।" यदि आपके पास विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियां हैं, तो सेज आपके स्वास्थ्य प्रोफ़ाइल के आधार पर व्यंजनों और सलाह को तुरंत अनुकूलित कर सकता है।

→ वास्तविक समय समर्थन"

यह ठीक है कि आपने योजना से अधिक खा लिया। ऐसा हर किसी के साथ होता है. आइए जानें कि आपको कल के लिए कैसे वापस पटरी पर लाया जाए ताकि आपकी प्रगति न रुके। ऋषि गैर-निर्णयात्मक, सहानुभूतिपूर्ण और व्यावहारिक हैं, और आपको पीछे हटने देने के बजाय आपको आगे बढ़ाने के तरीकों पर विचार-मंथन करने में महान हैं।

→ गहन स्वास्थ्य एकीकरण“जब आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो आप अधिक नाश्ता करने लगते हैं। क्या आप अपनी शटआई को बेहतर बनाने के लिए विचार चाहते हैं?" आपकी नींद की आदतों पर विचार करके, और नियमित रूप से आपके मूड, तनाव के स्तर और कार्य उत्पादकता की रेटिंग करके, सेज आपको आपके स्वास्थ्य के बारे में समग्र दृष्टिकोण दे सकता है। जितना अधिक आप साझा करेंगे उतना अधिक ऋषि आपकी मदद कर पाएंगे।