28 दिनों में वजन कम करने के लिए रनिंग ऐप-धावकों के लिए घरेलू प्रशिक्षण

आप भाग रहे हैं? क्या आप वजन घटाने की योजना बना रहे हैं? क्या आप घर पर व्यायाम करना चाहते हैं? वजन घटाने के लिए हमारे रनिंग ऐप ने आपको कवर किया है।

हमारे टॉप रेटेड रनिंग ऐप के साथ अपने 2024 फिटनेस संकल्पों को प्राप्त करना शुरू करें जो केवल 28 दिनों में सर्दियों में वजन कम करने में मदद करता है! हमारे अंतर्निर्मित जीपीएस के साथ दूरी को ट्रैक करके और प्रेरित रहने के लिए अपने संगीत प्लेलिस्ट को सुनकर घर से दैनिक रनिंग वर्कआउट पूरा करें। हम आपको जनवरी तक नए साल के फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करने के लिए मैराथन प्रशिक्षण योजनाएं, वजन घटाने के कार्यक्रमों के लिए पैदल चलना और बहुत कुछ प्रदान करते हैं। शीतकालीन चरण की चुनौतियों में प्रतिस्पर्धा करें और दौड़ने से दैनिक कैलोरी बर्न अनुमान को ट्रैक करें। वजन घटाने के लिए हमारे रन फन कोच का उपयोग करके दुनिया भर के धावकों से जुड़ें।

अपने दोस्तों के साथ दौड़ने की चुनौती में शामिल हों और रोजाना दौड़ना/जॉगिंग करना शुरू करें। दैनिक दौड़ने से स्वास्थ्य और दैनिक कैलोरी लक्ष्य तक पहुंचने में मदद मिलती है। Google फ़िट का रन डिस्टेंस ट्रैकर रनिंग पेडोमीटर के रूप में कार्य करता है। इसका रनिंग स्टेप ट्रैकर आपके रनिंग मेट को दैनिक कदमों की गिनती देता है। इस दैनिक कदम गिनती को ट्रैक करके, हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने दैनिक कदम लक्ष्य तक पहुंच रहे हैं।

वजन कम करने के लिए दौड़ना कैलोरी बर्न करने के सबसे आसान वर्कआउट में से एक है। शुरुआती लोगों के लिए जॉगिंग और रनिंग ऐप जॉगिंग व्यायाम पर केंद्रित है जो वजन घटाने के लिए दौड़ने में मदद करता है। रनिंग ऐप में एक जॉगिंग ट्रैकिंग लॉग भी है जो दूरी माप का दस्तावेजीकरण करने में मदद करता है। रनिंग ट्रैकर ऐप में दौड़ने के लिए एक दूरी ट्रैकर भी है जिसका उपयोग आपके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए रनिंग टाइमर के साथ किया जा सकता है।

वजन घटाने वाला रनिंग ऐप आपको वजन घटाने के लिए 28 दिन (4 सप्ताह) चलने की योजना बनाने में मदद करता है। इस दौड़ योजना में घर पर दौड़ने का व्यायाम और वजन कम करने के लिए दौड़ने का वर्कआउट शामिल है। हमारे वेट लॉस रनिंग ऐप में दैनिक रनिंग रिमाइंडर उपलब्ध हैं। एक अन्य लोकप्रिय सुविधा रनिंग डिस्टेंस ट्रैकर है।

हमारा रनिंग ट्रैकर आपको 28 दिनों में मोटापा कम करने और पेट कम करने में मदद कर सकता है। दौड़ने वाला दोस्त आपको वजन कम करने और दैनिक दौड़ने वाले व्यायाम से फिट होने में भी मदद करता है। रनिंग फॉर वेट लॉस ऐप आउटडोर रनिंग और इनडोर ट्रेडमिल वर्कआउट दोनों के लिए डिज़ाइन किया गया है।

हमारे सभी रनिंग ऐप्स में एक रनिंग ट्रैकर होता है। रन डिस्टेंस ट्रैकर प्रत्येक दिन के लिए आपकी रनिंग योजना को चार्ट करने में मदद करता है। दूरी ट्रैकर (मील ट्रैकर) चलने की दिशाओं की गणना कर सकता है। मील ट्रैकर प्रत्येक वर्कआउट सत्र के दौरान तय की गई दूरी को निःशुल्क ट्रैक करता है।

आप पहले से बिल्ट-इन रूट ट्रैकर के साथ रनिंग मैप की योजना बना सकते हैं। रन मैप आपके ऐप्पल वॉच रन ऐप के साथ भी एकीकृत है। वजन घटाने के लिए दौड़ना शुरू करें। हमारे रनिंग ऐप में वजन घटाने के वर्कआउट के लिए दैनिक दौड़ के साथ-साथ वजन घटाने के कार्यक्रमों के लिए चलना भी शामिल है। हमारे रन फन कोच के साथ दौड़ना सीखें। इसे अपना पसंदीदा वेलनेस ऐप बनाएं।

हमारे रनिंग वर्कआउट ऐप में रन ट्रैकर जीपीएस ट्रैकर की तरह ही काम करता है और आपके रनिंग ट्रेनिंग प्लान को पूरा करने में मदद करता है। रनिंग ऐप फ्री मैराथन प्रशिक्षण में भी मदद करता है और आपको जॉगिंग फिटनेस के लिए आवश्यक मार्ग और गति चुनने में मदद करता है। 30 दिन की जॉगिंग व्यायाम चुनौती आज़माएं और रनिंग ट्रैकर ऐप के साथ अपने बीएमआई में महत्वपूर्ण बदलाव का अनुभव करें।

हम वॉकिंग ट्रैकर फ्री ऐप के साथ चलने, जॉगिंग और दौड़ने के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाएं प्रदान करते हैं जिन्हें शुरुआती लोग भी पूरा कर सकते हैं। रनिंग ऐप में रन ट्रैकर के साथ आपकी साप्ताहिक उपलब्धियाँ आपको निःशुल्क बताई जाती हैं। रनिंग और जॉगिंग ऐप आपके सभी वर्कआउट सेशन को ट्रैक करता है और जॉगिंग समय के अंत तक आपको आपके सेशन की रिपोर्ट भेजता है। चूँकि जॉगिंग व्यायाम को HIIT वर्कआउट का नाम दिया जा सकता है, आपको हमारे रनिंग ट्रेनिंग प्लान से कार्डियो वर्कआउट सत्र से मिलने वाले सभी लाभ मिलते हैं।

रोजाना चलाने के लिए हमारे रनिंग ऐप्स और रनिंग ट्रैकर का उपयोग करना शुरू करें। दौड़कर कैलोरी बर्न करें और फिट रहकर अपने स्वास्थ्य को बनाए रखें। तो आज ही अपने दौड़ने वाले साथी के साथ वजन घटाने के लिए दौड़ना शुरू करें।