RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練

हर सेकंड की गिनती करें

"हमारा मानना ​​है कि इस दुनिया में आपके लिए एक अधिक उपयुक्त प्रशिक्षण पद्धति होनी चाहिए।"

आरक्यू बिल्कुल इसी के लिए है।

हम आपको उन लोगों की मदद के लिए अधिक व्यक्तिगत रनिंग डेटा विश्लेषण, प्रशिक्षण कार्यक्रम, ज्ञान लेख, प्रशिक्षण शिविर समूह, ऑनलाइन कोच और धावक उपकरण प्रदान करते हैं जो मैराथन को चुनौती देना चाहते हैं और सुविधाजनक तरीके से वैज्ञानिक प्रशिक्षण आयोजित करना चाहते हैं।

सूचना प्रौद्योगिकी की शक्ति और एक पेशेवर कोचिंग टीम के ज्ञान के माध्यम से, आरक्यू चल रहे विज्ञान के तत्वों को बदल देता है: मात्रा का ठहराव, अवधिकरण और वैयक्तिकरण जो 24 घंटे की सेवा में लगातार आपके चल रहे डेटाबेस को एकत्र करता है और आपकी वर्तमान चल रही ताकत का विश्लेषण करता है प्रदर्शन, अपने प्रशिक्षण दबाव को नियंत्रित करें, और अतिप्रशिक्षण से बचें। जिस क्षण से आप अपने लक्ष्यों की पुष्टि करते हैं, आरक्यू कदम दर कदम सही दिशा में आपका साथ देना शुरू कर देता है।

[दृश्यमान प्रगति - चालू प्रदर्शन विश्लेषण]

आपके व्यक्तिगत दौड़ डेटा के माध्यम से, हम युद्ध की प्रभावशीलता का विश्लेषण कर सकते हैं जो आपके दौड़ने के प्रदर्शन के लिए सबसे उपयुक्त है, आपकी दौड़ने की शक्ति में बदलाव को समझ सकते हैं, और आसान दौड़, टेम्पो दौड़, अंतराल दौड़ या मैराथन गति में महारत हासिल कर सकते हैं जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है।

[अधिक सटीक चलने का दबाव - प्रशिक्षण सूचकांक]

आपके लिए सबसे उपयुक्त प्रशिक्षण मात्रा में महारत हासिल करने, वैज्ञानिक प्रशिक्षण के लिए एक आधार स्थापित करने और ओवरट्रेनिंग की संभावना को कम करने में मदद करने के लिए सेकंड में प्रत्येक दौड़ के कारण होने वाले प्रशिक्षण दबाव का विश्लेषण करें।

【व्यक्तिगत रनिंग शेड्यूल - आप क्या अभ्यास करना चाहते हैं?】

किसी भी समय और कहीं भी व्यक्तिगत परिस्थितियों और जरूरतों के अनुसार सटीक रूप से सबसे उपयुक्त रनिंग शेड्यूल प्रदान करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी देर तक दौड़ना चाहते हैं, आसान दौड़ या अंतराल प्रशिक्षण, हम एक कक्षा कार्यक्रम प्रदान कर सकते हैं जो आपकी व्यक्तिगत क्षमता को पूरा करता है। (यह यादृच्छिक भी हो सकता है!)

[प्रौद्योगिकी चलाने की कोई सीमा नहीं है - तकनीकी विश्लेषण]

दौड़ने की तकनीक हमेशा एक महत्वपूर्ण बिंदु रही है जिसे धावकों द्वारा आसानी से अनदेखा कर दिया जाता है। डेटा के माध्यम से विभिन्न गतियों पर अपने तकनीकी संकेतकों को समझने से आपको तेजी से दौड़ने में मदद मिलेगी, और चोटों की संभावना कम होगी।

[अपनी स्थिति पर नियंत्रण रखें - शारीरिक स्थिति]

आपके प्रत्येक दौड़ प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के आधार पर, यह आपकी वर्तमान शारीरिक फिटनेस और थकान के स्तर का विश्लेषण करता है, और आपकी शारीरिक स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करता है। यह निश्चित रूप से आपके लिए वजन कम करने और प्रतियोगिता से पहले अपनी स्थिति को समायोजित करने का एक उत्कृष्ट उपकरण है!

धावकों के लिए प्रतियोगिता का उद्देश्य स्वयं "समय" है। प्रशिक्षण और प्रतियोगिता में प्रत्येक सेकंड महत्वपूर्ण है, आरक्यू आपके समय के प्रत्येक सेकंड को अधिक उपयुक्त और कुशल तरीके से तलाशता है।

पृष्ठभूमि पहुंच स्थान अनुमतियों का विवरण:

मोबाइल फोन का उपयोग करके रनिंग रिकॉर्ड फ़ंक्शन प्रदान करने के लिए, आरक्यू रनिंग स्थान डेटा एकत्र करेगा, तब भी जब एप्लिकेशन बंद हो या उपयोग में न हो, स्थान डेटा का उपयोग मानचित्र पर प्रदर्शित होने वाली आपकी स्थान जानकारी का समर्थन करने और रिकॉर्ड करने के लिए किया जाएगा जब आप अपनी दौड़ पूरी कर लेंगे तो रनिंग रूट, स्थान जानकारी संग्रह बंद हो जाएगा।

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