घर पर अपने स्वयं के शरीर का उपयोग करके उत्तरोत्तर अपनी ताकत में सुधार करें, शुरुआती

जिम के रूप में अपने शरीर का उपयोग करके अपनी फिटनेस में सुधार करें।

जैसे ही आप प्रगति करते हैं, विभिन्न अभ्यासों में महारत हासिल करें

विशेषताएं:

शक्ति: अपनी ताकत, धीरज और / या मांसपेशियों में सुधार

लचीलापन (जल्द ही आ रहा है): अपने लचीलेपन में सुधार करें

कार्डियोवास्कुलर एंड्योरेंस (जल्द ही आ रहा है): अपने कार्डियोवस्कुलर एंड्योरेंस में सुधार करें

अभ्यास: सभी प्रकार के लोगों के लिए प्रगति के 9 स्तरों के साथ प्रशिक्षित करने के लिए 40 से अधिक अभ्यास: शुरुआती, मध्यवर्ती, विशेषज्ञ।

प्रशिक्षण: स्मार्ट वर्कआउट जो आपको अपने लक्ष्यों को जल्दी प्राप्त करने में मदद करेगा।

गतिविधि लॉग: सभी गतिविधियों को अपने सभी परिप्रेक्ष्य जानकारी के साथ सहेजें: कैलोरी, श्रृंखला, पुनरावृत्ति, समय, आदि ...