अपने भावनात्मक लचीलापन के विकास का समर्थन करना

कई अध्ययनों के अनुसार, हमारे लचीलेपन के प्रति जागरूक विकास - यानी हमारी भावनात्मक लचीलापन - दीर्घकालिक उच्च प्रदर्शन और अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है।

हमारे दिन-प्रतिदिन के जीवन में हमें प्रभावित करने वाली तनावपूर्ण घटनाओं पर हमारा बहुत कम प्रभाव है, लेकिन इन स्थितियों से उबरने के लिए हमने खुद को किस तरह से लैस किया है यह हमारे नियंत्रण में कहीं अधिक है।

दीर्घावधि में, तनाव का मुकाबला तीन मुख्य क्षेत्रों में मजबूत किया जा सकता है: जैव (शरीर), सामाजिक (संबंध) और साइको (आध्यात्मिक, मनोवैज्ञानिक)।

RezilienciApp ™ इन तीन क्षेत्रों में विकासशील आदतों और गतिविधियों के आयोजन में उपयोगकर्ता का समर्थन करता है। आवेदन की अवधारणा और सामग्री एंड्रिया मोल्दोवन द्वारा काम और संगठनात्मक मनोवैज्ञानिक, कोच, ट्रेनर और खेल कोच द्वारा विकसित की गई थी, जिन्होंने इस क्षेत्र में उपलब्ध अनुसंधान परिणामों और अपने स्वयं के अनुभव के आधार पर किया है।

RezilienciApp ™ का उपयोग करना सरल और समय की बचत है - आप रोजाना एक क्षेत्र में की गई गतिविधियों की जांच कर सकते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रत्येक क्षेत्र में प्रति दिन 5 गतिविधियों का प्रदर्शन करें, और इस तरह आप आवेदन के सभी तीन क्षेत्रों को प्रभावी ढंग से भर सकते हैं। इसके अलावा, प्रत्येक दिन अपनी नींद की गुणवत्ता, कल्याण और ऊर्जा के स्तर की जांच करें!

अनुशंसित आवेदन उपयोग का समय कम से कम 3 महीने है। गुड लक और हम आपको एक अच्छी चुनौती की कामना करते हैं!

RezilienciApp ™ टीम