दृढ योग गाइड बना हुआ, अभ्यास और सामान्य सलाह युक्त!

योग गाइड के बहुमत एक सक्रिय अभ्यास है जिसमें आप मुद्रा से स्थानांतरित पोज़ देने के लिए, गर्मी के निर्माण और बराबर मात्रा में अपनी ताकत और लचीलेपन में वृद्धि कर रहे हैं।

योग में सामान्य प्रवृत्ति अभ्यास के अधिक पुष्ट और कलाबाजी शैलियों की ओर है।

के दौरान लंबे समय तक दृढ योग के रखती है, हालांकि, अपनी मांसपेशियों को गहरा आराम करने के लिए अनुमति दी जाती है। यह एक अद्वितीय भावना है, क्योंकि सहारा, बल्कि अपनी मांसपेशियों की तुलना में, अपने शरीर को समर्थन करने के लिए उपयोग किया जाता है। दृढ योग हिस्सों, बहुत मधुर हैं उन्हें और अधिक सक्रिय प्रथाओं और तनाव के लिए एक उत्कृष्ट मारक के लिए एक अच्छा पूरक बना रही है।

योग के सभी रूपों महान हैं, फिर भी दृढ योग कहीं अधिक कोमल है और 'आसान योग' प्रकारों में से एक के रूप में जाना जाता है। योग इस गाइड में वर्णित पदों योग बना हुआ की काफी आसान और बुनियादी प्रकार शामिल हैं। हिस्सों और अभ्यास काफी सरल, खुशी से घर पर योग के इस प्रकार प्रदर्शन करने के लिए सक्षम होने के लिए कर रहे हैं। दृढ योग एक तेजी से जीवन शैली को संतुलित करता है और शारीरिक और मानसिक लक्षण है कि तनाव से संबंधित हैं चंगा करने के लिए एक विशाल क्षमता है, और जैसा कि हम जानते हैं, कई बीमारियों इन दिनों तनाव से संबंधित हैं। इस गाइड में वर्णित योग के अन्य स्वास्थ्य लाभ के बहुत सारे हैं, तथापि तनाव, चिंता और सामान्य थकान सबसे बड़ी में से एक है! एक और महान लाभ, सभी पोज़ है फैला है, अभ्यास के लिए पर्याप्त बुनियादी घर जैसा योग अभ्यास करने में सक्षम हो रहे हैं! तुम जो भी योग दिनचर्या अंत वास्तव में, में हो रही जानने आप जितनी जल्दी आप घर पहुंच जाएं रूप में कर रख सकते हैं एक प्रमुख लाभ है।

तो आप अपने आप को लगता है सोच रहा है, अगर वहाँ 'आसान योग बना हुआ', या वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक योग या यहाँ तक कि कुछ आसान योग बना हुआ है कि आप घर तो आप सही जगह पर आए हैं पर कर सकते हैं खोजने के लिए उम्मीद कर रहा है, तो!

यह एप्लिकेशन शामिल हैं:

- योग क्या है?

- योग इतिहास / योग दर्शन

- योग के स्वास्थ्य लाभ

- आराम रिस्टोरेटिव योग

- वजन घटाने के लिए योग व्यायाम

- तनाव के लिए रिस्टोरेटिव योग

- योग सभी दौर विश्राम के लिए बन गया

- पीठ दर्द के लिए योग फैला

- बेहतर नींद के लिए योग फैला

- योग और खुशी

- शक्तिशाली योग उद्धरण & चित्र

---और अधिक

दृढ योग की सुंदरता इसे और अधिक बुनियादी योग बना हुआ है हम विश्वास है कि हम "काम" लचीलापन बढ़ाने के लिए करने के लिए है पर केंद्रित है, कोई पेशी संकुचन शामिल है कि वहाँ है, लेकिन अक्सर हम शरीर के कुछ हिस्सों में और अधिक खोलने है कि हम के रूप में अनुभव प्राप्त मुलायम और एक सक्रिय आसन अभ्यास के माध्यम से की तुलना में आराम से तंग। एक सबल योग अनुक्रम दौरान भी आप खिंचाव है, लेकिन इतना है कि तनाव धीरे-धीरे जारी किया जा सकता आप खिंचाव में पूरी तरह से आराम।

अनुप्रयोग विशेषताएं:

- नियमित रूप से अद्यतन

- इन-डेप्थ गाइड और स्पष्टीकरण

- पढ़ने में अासान

- आसान नेविगेशन

- सरल, शक्तिशाली योग उद्धरण