Resistance Band Exercises

आपको रेसिस्टेंस बैंड एक्सरसाइज 2 मिलेंगी क्योंकि सबसे अच्छा एक हो सकता है

प्रतिरोध बैंड व्यायाम प्रतिरोध बैंड का उपयोग कर workouts के लिए समर्पित है। सभी व्यायाम के मन में उन लोगों के साथ डिजाइन किए हैं।

इस एप्लिकेशन के 37 अभ्यास शामिल

1: सामने squats

2: फूहड़ और प्रेस

3: रिवर्स झपट्टा और पंक्तियाँ

4: फूहड़ और पंक्तियाँ

 5: पंख काटना कर्ल झूठ बोलना

6: साइड Lunges

7: glute रिश्वत

 8: हिप अपहरण झूठ बोलना

 9: कंधे प्रेस स्थायी

10: ईमानदार पंक्तियाँ

 11: रिवर्स मक्खियों

 12: पार्श्व उठाता

13: मोर्चा उठाता

14: Shrugs

15: भूमि के ऊपर खींचती

 16: छाती प्रेस

 17: इच्छा चेस्ट प्रेस

18: छाती मक्खियों

19: झूठ बोलना स्वेटर

20: बंधी पुश अप

21: बैठे क्षैतिज पंक्तियों

 22: स्थायी उच्च पंक्तियाँ

 23: तुला ओवर पंक्तियाँ

24: अच्छी सुबह

 25: Deadlifts

26: bicep कर्ल

 27: हैमर कर्ल

 28: झूठ बोलना bicep कर्ल

 29: एकाग्रता कर्ल

30: 1-शाखा Triceps एक्सटेंशन

 31: Triceps रिश्वत

 32: ओवरहेड Triceps एक्सटेंशन

33: घुटना टेककर Crunches

34: रूस Twists

 35: बंधी Woodchoppers

 36: विरोधी रोटेशन बैंड वॉक बहिष्कार

37: बैंड विरोधी घुमाव