सीमाएँ बढ़ाएँ, विकास को बढ़ावा दें, और दैनिक चुनौतियों का सामना करने के लिए मानसिक लचीलापन बनाएँ!

शारीरिक और मानसिक दोनों शक्तियों को अनलॉक करने के लिए आपके अंतिम मार्गदर्शक, रेजिलिएंट में आपका स्वागत है। पंजीकृत नर्स और प्रमाणित ट्रेनर निक्की रॉबिन्सन के नेतृत्व में, रेजिलिएंट त्वरित सुधार या कमजोर वर्कआउट के बारे में नहीं है, इसे अंदर और बाहर - अटल ताकत बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। निक्की की विशेषज्ञता यह सुनिश्चित करती है कि प्रत्येक कार्यक्रम परिणाम देने के लिए तैयार किया गया है, जबकि तकनीक पर उनका ध्यान यह गारंटी देता है कि आप अधिक कठिन नहीं बल्कि अधिक स्मार्ट तरीके से प्रशिक्षण लेंगे। यह ऐप आपको चुनौती देने, आपको बदलने और आपके सबसे लचीले व्यक्तित्व को सामने लाने के लिए विशेषज्ञ रूप से डिज़ाइन किए गए वर्कआउट प्रोग्राम, अनुकूलित भोजन योजना, माइंडफुलनेस टूल और प्रेरणा से भरा हुआ है।

रेजिलिएंट में आपका क्या इंतजार है:

शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम उन महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है जो फिटनेस के प्रति गंभीर हैं

- लक्ष्य-विशिष्ट कार्यक्रम: अपने लक्ष्यों के अनुरूप एक लक्षित कसरत पथ चुनें, चाहे वह ताकत बनाना हो, आपके शरीर को टोन करना हो, या सहनशक्ति बढ़ाना हो। कार्यक्रमों में ताकत, HIIT, कार्डियो और बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट का मिश्रण शामिल है, जिसमें तकनीक में महारत हासिल करने और परिणामों को अधिकतम करने के लिए गहन निर्देशात्मक वीडियो शामिल हैं।

- संरचित योजनाएं: उचित फॉर्म में महारत हासिल करने और चोट से बचने के लिए निक्की के विस्तृत निर्देशात्मक वीडियो के साथ प्रतिनिधि-और-सेट-आधारित वर्कआउट का पालन करें।

- लचीले विकल्प: किसी भी वातावरण में व्यायाम को अनुकूलित करने की स्वतंत्रता के साथ, घर या जिम की सेटिंग के लिए वर्कआउट चुनें।

- ऐप्पल वॉच सिंक: वास्तविक समय में रेप्स, सेट, हृदय गति और जली हुई कैलोरी को ट्रैक करके अपने अनुभव को बेहतर बनाएं।

स्थायी परिणामों के लिए भोजन योजनाएँ

- उच्च-प्रोटीन आहार योजनाएं: मांसपेशियों की वृद्धि और रिकवरी में सहायता के लिए क्लासिक और शाकाहारी दोनों विकल्पों में उपलब्ध पोषक तत्वों से भरपूर भोजन योजनाओं के साथ अपनी फिटनेस यात्रा को बढ़ावा दें।

- लक्षित पोषण टैग: मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने, प्रतिरक्षा बढ़ाने और रिकवरी में तेजी लाने के लिए डिज़ाइन किए गए भोजन की खोज करें।

- स्मार्ट भोजन योजना: पसंदीदा व्यंजनों को सहेजें, खरीदारी की सूचियां बनाएं और अपने पोषण को सुव्यवस्थित करें ताकि आप महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

आत्मविश्वास के साथ जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए मानसिक लचीलापन उपकरण

- ध्यान और नींद की ध्वनियाँ: निर्देशित ध्यान और शांत ऑडियो आपको आराम करने, तनाव का प्रबंधन करने और बेहतर नींद में मदद करते हैं।

- सचेतन श्वास और प्रतिज्ञान: आंतरिक शांति बनाने और आत्मविश्वास पैदा करने के लिए श्वास व्यायाम और प्रतिज्ञान का उपयोग करें।

प्रदर्शन ट्रैकिंग और अंतर्दृष्टि

- अपनी प्रगति को ट्रैक करें: धारियाँ, व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ और उपलब्धियों की निगरानी करते हुए वजन, माप लॉग करें।

- व्यक्तिगत डैशबोर्ड: वर्कआउट सारांश, भोजन योजना, जलयोजन लक्ष्य और प्रेरक उद्धरण के साथ अपनी यात्रा का संपूर्ण दृश्य देखें।

अपना शरीर बनाने, अपना आत्मविश्वास बढ़ाने और हर चुनौती को अजेय ताकत की ओर एक कदम के रूप में स्वीकार करने के लिए तैयार हो जाइए। आज ही रेजिलिएंट से जुड़ें और खुद का सबसे मजबूत, सबसे लचीला संस्करण बनें!

यह ऐप उपयोगकर्ताओं को वर्कआउट, भोजन योजना और बहुत कुछ सहित व्यापक सुविधाएँ प्रदान करता है, जिनके लिए एक सक्रिय सदस्यता की आवश्यकता होती है। उपयोगकर्ताओं को इन विशिष्ट सुविधाओं तक पहुंच पाने के लिए भुगतान करना आवश्यक है जो आपकी फिटनेस यात्रा को निर्बाध रूप से बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

यदि वर्तमान अवधि से कम से कम 24 घंटे पहले इसे बंद नहीं किया जाता है तो एप्लिकेशन तक पहुंच के लिए भुगतान स्वतः नवीनीकृत हो जाएगा। वर्तमान अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले खाते से डेबिट किया जाएगा। उपयोगकर्ता सदस्यताएँ प्रबंधित कर सकते हैं और सेटिंग्स में ऑटो-नवीनीकरण अक्षम कर सकते हैं।

ऐप आहार योजनाएं प्रदान करता है जिसे चिकित्सीय निदान के रूप में नहीं लिया जा सकता है। यदि आप चिकित्सीय निदान प्राप्त करना चाहते हैं, तो कृपया अपने नजदीकी चिकित्सा केंद्र से संपर्क करें।

सेवा की शर्तें: https://resilient.app/terms-of-service

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