Relajación progresiva

प्रगतिशील मांसपेशी छूट तकनीक के सीखने की प्रक्रिया।

संक्षिप्त विवरण: तकनीक सीखने में उपयोगकर्ता का मार्गदर्शन पाँच ऑडियो फ़ाइलें, सीखने के चार चरणों के साथ सामान्य निर्देश के साथ एक और चार, का उपयोग करते हुए प्रगतिशील मांसपेशी छूट तकनीक सीखने की प्रक्रिया का उल्लेख किया.

संसाधन के विशिष्ट सुविधाओं: यहां प्रस्तुत काम पर आधारित है और परिणामों के समर्थन की अनुमति नैदानिक ​​मनोविज्ञान के पेशेवर समर्पण के 25 से अधिक वर्षों के लेखक के नैदानिक ​​अनुभव से उपजा है.

उनकी प्राथमिक ब्याज तकनीक सीखने के लिए उपयोग कर व्यक्ति को पढ़ने और व्याख्या निर्देशों का एक सेट है, लेकिन सीधे प्रदर्शन किया जाना व्यावहारिक अभ्यास के बारे में जानकारी प्राप्त नहीं करना चाहिए, ताकि ऑडियो पुस्तक प्रारूप में है.

एक शिक्षण उपकरण की अनुमति देता है के रूप में बाद में पेशेवर अपने व्यक्तिगत अनुभव के माध्यम से रोगियों (चिकित्सकों, मनोवैज्ञानिकों, नर्सों, भौतिक चिकित्सक और अन्य) अपने शिक्षण के साथ तकनीक का उपयोग करने में सक्षम हो जाएगा.

यह भी प्रगतिशील मांसपेशी छूट की तकनीक जानने के लिए चाहते हैं के द्वारा प्रत्यक्ष उपयोग की अनुमति देता है.

सामग्री की तालिका:

1. सामान्य अनुदेश

दो. प्रथम चरण 16 मांसपेशी समूहों

तीन. द्वितीय चरण. 8 मांसपेशी समूहों

अप्रैल. तृतीय चरण. 4 समूहों पेशी

मई. त्वरित विश्राम