Recettes Détox Facile et Rapid

डिटॉक्स पूरी तरह से स्वास्थ्य और खुशी से शादी करने की अनुमति देता है

"आलस्य" मोड में समुद्र तट पर छुट्टियों या छुट्टी के बाद, अपने शरीर को शुद्ध करने की तुलना में सामान्य गतिविधि को फिर से शुरू करने के लिए बेहतर कुछ भी नहीं है! अतिरिक्त के निशान को हटाने के लिए, पूरी तरह से सफाई आवश्यक है। एक detox इलाज से बेहतर कुछ नहीं है! Fourchette & Bikini ने बिना मॉडरेशन के उपभोग करने के लिए 30 से अधिक डिटॉक्स (और स्लिमिंग!) रेसिपीज़ का चयन किया है, जो आपको एक अच्छी शुरुआत दिलाएगी।

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कार्यक्रम में, स्मूदी, सलाद, सूप और अन्य हल्के व्यंजन जो आपको अपने और अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस करने की अनुमति देंगे। एक नियमित खेल गतिविधि का अभ्यास करने के लिए भी मत भूलना, जो आपके डिटॉक्स इलाज के दौरान आपका सबसे अच्छा साथी होगा।

डिटॉक्स का इलाज शरीर से "कचरा खाली करना" जैसा है। पूरे वर्ष, शरीर और पर्यावरण द्वारा उत्पादित अपशिष्ट जमा होता है। नतीजतन, स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं बढ़ रही हैं: नींद की बीमारी, त्वचा की समस्याएं, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, पेट में दर्द ... और वजन बढ़ना!

डिटॉक्स इलाज से उन अंगों की क्रिया को बढ़ावा मिलता है, जिनका कार्य विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए ठीक है: गुर्दे, यकृत, आंत ... यदि आप एक सख्त इलाज (अंगूर का एक प्रकार का पौधा, उदाहरण के लिए, या एक उपवास) चुनते हैं , यह 48 घंटे से अधिक नहीं चलना चाहिए। यदि आप एक हल्के लेकिन संतुलित आहार के आधार पर एक डिटॉक्स उपचार के बजाय चुनते हैं, तो यह कई दिनों तक रह सकता है - एक सप्ताह से अधिक के बिना। चेतावनी: सभी मामलों में, शुरू करने से पहले चिकित्सा सलाह की आवश्यकता होती है।

डिटॉक्स नुस्खा क्या है?

यह कच्चे, प्राकृतिक और हल्के खाद्य पदार्थों से बना एक नुस्खा है। इस प्रकार, एक डिटॉक्स प्लेट में, हम फल और सब्जियां (जैविक, अनुपचारित और मौसमी), दुबला प्रोटीन (सफेद मछली, सफेद मीट, डीफ़ैटेड हेम्स, सीफ़ूड ...), साबुत अनाज पाते हैं। .. बचने के लिए: ठंडा मांस, सॉस में व्यंजन, औद्योगिक तैयारी, बहुत फैटी, बहुत मीठा और / या बहुत नमकीन खाद्य पदार्थ।

गर्मियों में एक detox के लिए थोक, हम इसलिए ताजा सलाद, रस, smoothies, ठंड सूप के पक्ष में ... कच्चे या कोमल खाना पकाने के साथ तैयार - भाप खाना पकाने की सिफारिश की है!