घर पर बनाने के लिए आपके लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक रस

प्राकृतिक रस व्यंजनों

जानना बहुत जरूरी: जूस या ताजे जूस का सेवन करने से हमारे शरीर को जरूरी पोषक तत्व जैसे मिनरल, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। ये पोषक तत्व हमें ऊर्जा प्रदान करते हैं, विषहरण में मदद करते हैं, आंत्र समारोह को उत्तेजित करते हैं, कब्ज से राहत देते हैं, कैंसर कोशिकाओं के विकास को कम करते हैं और हमारे शरीर को मजबूत करते हैं।

फलों और सब्जियों के रस के लाभों को प्राप्त करने के लिए, उन्हें ताजा, ताजा निचोड़ा हुआ सेवन करना चाहिए, अधिमानतः 24 घंटे से कम समय में, क्योंकि रस लंबे समय तक रहने पर अपने विटामिन और पोषक तत्वों को खोना शुरू कर देते हैं। अधिक लाभ के लिए, विटामिन सी (नारंगी, नींबू, सेब, अनार ...) जोड़कर अपने रस को संतुलित करें क्योंकि इस विटामिन में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो हमारे शरीर को मुक्त कणों से मजबूत और सुरक्षित रखते हैं। विरोधी भड़काऊ (अदरक, हल्दी, लहसुन, मेंहदी) जो शरीर के दर्द और सब्जियों (ब्रोकोली, अजवाइन, पालक, ककड़ी आदि) को कम करके सूजन को कम करने में मदद करता है जो हमारे शरीर को पोषक तत्वों की एक उच्च सामग्री प्रदान करते हैं।

प्राकृतिक रस व्यंजनों के इस आवेदन में आपको सर्वोत्तम प्राकृतिक और औषधीय रस तैयार करने के 50 से अधिक तरीके मिलेंगे जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी सहायता करेंगे।

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