ReachOut WorryTime

चिंता, चिंता और अफवाह के लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए WorryTime का उपयोग करें।

"" "सभी को समय-समय पर अपने सिर में पॉप की चिंता होती है, लेकिन कभी-कभी वे दूर नहीं जाते हैं और आपके रोजमर्रा के जीवन को प्रभावित करना शुरू कर देते हैं।

ReachOut WorryTime अपनी दुश्चिंताओं को बाद तक के लिए अलग करके इस दोहरावदार सोच को बाधित करता है, इसलिए आप उनमें फंसते नहीं हैं और अपने दिन के साथ जुड़ सकते हैं। इसका मतलब है कि आप दिन में एक बार चिंताओं से निपट सकते हैं, बजाय उन्हें अपने साथ ले जाने के 24/7।

प्रमुख विशेषताऐं:

प्रत्येक दिन अपनी चिंताओं से निपटने के लिए समय, स्थान और लंबाई पर निर्णय लें।

जब आप अपने आप को किसी चीज के बारे में चिंता करते हुए नोटिस करते हैं, तो इसे वॉयरट्रीम में जोड़ें और अपने दिन के साथ आगे बढ़ें।

आपके द्वारा जोड़ी गई चिंताओं की समीक्षा करने के लिए अपने WorryTime का उपयोग करें और उन लोगों को खोदें जो अब आपके लिए कोई मायने नहीं रखते हैं।

सेंटर फॉर क्लिनिकल इंटरवेंशन के परामर्श से निर्मित, रीचूट वर्ट्टीटाइम संज्ञानात्मक व्यवहार तकनीकों पर आधारित है जो स्वास्थ्य और भलाई चिकित्सकों द्वारा चिंता और तनाव वाले लोगों की सहायता के लिए उपयोग की जाती हैं।

चिंता, चिंता और अफवाह के लक्षणों को प्रबंधित करें।

अस्वीकरण: एक पंजीकृत स्वास्थ्य व्यवसायी से समर्थन के साथ या उसके बिना उपयोग किया जा सकता है, लेकिन यदि आप इसे उपयोग करने के बारे में अनिश्चित हैं, तो आप अपने स्थानीय स्वास्थ्य या चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं। ""