स्वस्थ रीढ़ के लिए, पीठ दर्द के विरुद्ध निःशुल्क पीठ प्रशिक्षण।

आज ही अपना निःशुल्क पीठ प्रशिक्षण शुरू करें। पीठ दर्द के लिए हमारे व्यायाम आपको अपनी मुद्रा में सुधार करने, अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने और स्वस्थ रीढ़ के लिए नियमित रूप से प्रशिक्षित करने में मदद करेंगे।

घर पर, चलते-फिरते या कार्यालय में अपनी पीठ के प्रशिक्षण के लिए 24 व्यायामों के साथ, आप मजबूत पीठ की मांसपेशियों और सीधी मुद्रा के लिए अपना वर्कआउट स्वतंत्र रूप से और किसी भी समय कर सकते हैं।

हममें से लगभग सभी लोग पीठ दर्द से परिचित हैं - खासकर जब हम घर से काम करते हैं, तो हम बहुत अधिक समय बैठे-बैठे बिताते हैं। हमारी पीठ की मांसपेशियाँ इस गतिहीन जीवन शैली के लिए डिज़ाइन नहीं की गई हैं। लेकिन नियमित पीठ प्रशिक्षण से आप तनाव और पीठ दर्द के खिलाफ व्यायाम के साथ सक्रिय रूप से काम कर सकते हैं! रतिफार्मा का निःशुल्क बैक स्कूल स्वस्थ पीठ की मांसपेशियों के लिए प्रभावी व्यायाम प्रदान करता है। एक फिजियोथेरेपिस्ट से समझने योग्य प्रशिक्षण वीडियो में आपको उन अभ्यासों के लिए स्पष्ट निर्देश प्राप्त होंगे जिन्हें आप आसानी से लागू कर सकते हैं - बस अपनी पीठ का प्रशिक्षण शुरू करें!

एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना में आप अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के अनुसार सबसे प्रभावी पीठ व्यायाम को एक साथ रख सकते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी पीठ की ट्रेनिंग कहां करते हैं: रतिफार्मा बैक स्कूल के साथ, स्वस्थ रीढ़ के लिए व्यायाम हमेशा आपके साथ रहते हैं। ऐप में पीठ दर्द के विकास और उपचार पर उपयोगी, अतिरिक्त जानकारी भी शामिल है।

एक नजर में:

- फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा पेशेवर रूप से निर्देशित वीडियो के साथ पीठ के 24 व्यायाम - घर, चलते-फिरते और कार्यालय के लिए प्रशिक्षण योजनाएं

- आपकी अपनी प्रशिक्षण योजनाएँ आसानी से एक साथ रखी जा सकती हैं

- स्वस्थ रीढ़, दर्द के प्रकार और पीठ दर्द के विषय पर पृष्ठभूमि ज्ञान

- दर्द चिकित्सा और चिकित्सा के अन्य रूपों पर जानकारी

- डार्क मोड देखने का समर्थन करता है

हम आपकी अत्यधिक सफलता की कामना करते हैं!