धूम्रपान हेल्पर छोड़ना विज़ुअलाइज के साथ आपकी चुनौती का समर्थन करता है।

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धूम्रपान छोड़ना तुरंत सफल नहीं होगा। यह कल्पना करना अस्पष्ट है कि एक या दो साल कबूतर होंगे।

लेकिन हम तुरंत एक दिन के लिए धूम्रपान छोड़ना शुरू कर सकते हैं। लक्ष्य एक दिन के लिए धूम्रपान छोड़ना है, फिर एक सप्ताह के लिए, और एक महीने के लिए, यदि आप धूम्रपान छोड़ते समय विकसित करते हैं, तो मुझे लगता है कि आप धूम्रपान छोड़ने के लक्ष्य तक पहुंच गए हैं!

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• अपनी प्रगति का ट्रैक रखें और अपनी प्रेरणा को ध्यान में रखें!

• धूम्रपान छोड़ने के लाभ हमेशा देखें!

• अपने आप को एक इनाम के रूप में प्रोत्साहित करें।

• स्वास्थ्य वसूली की जांच करें।

प्रतिक्रिया और पूछताछ हमेशा स्वागत है!