कैंसर चिकित्सा और रोकथाम स्ट्रीमिंग वीडियो पाठ के लिए Qigong (YMAA)।

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कैंसर से बचे और चीगोंग मास्टर हेलेन लियांग के साथ चीगोंग व्यायाम को स्ट्रीम या डाउनलोड करें।

• Qigong के साथ अपने प्राकृतिक उपचार को उत्तेजित करें

• आसान-से-निर्देशों का पालन, बैठे या खड़े किए

• दर्पण पक्ष की ओर से प्रदर्शन को दर्शाता है

कैंसर के लिए किगोंग: हीलिंग एंड प्रिवेंशन शुरुआती के लिए एक आसान, अनुवर्ती कसरत है। मास्टर हेलेन, जो खुद एक कैंसर से बची है, आपको अपने शरीर की प्राकृतिक चिकित्सा को धीरे-धीरे उत्तेजित करने के लिए कोमल कदमों की एक श्रृंखला के माध्यम से मार्गदर्शन करती है।

आमतौर पर मेयो क्लीनिक, जॉन हॉपकिन्स, और कई अन्य जैसे प्रमुख अस्पतालों में पढ़ाया जाता है, किगॉन्ग सरल स्ट्रेच और गहरी साँस लेने के अभ्यास की एक श्रृंखला है जो आपकी वसूली में सुधार करने में मदद करता है। किगोंग आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकता है, दर्द को कम कर सकता है, आपकी नींद में सुधार कर सकता है और आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।

द अमेरिकन कैंसर सोसाइटी, द वर्ल्ड कैंसर रिसर्च फंड, द अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर कैंसर रिसर्च, द अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन और यूएस डिपार्टमेंट ऑफ हेल्थ एंड ह्यूमन सर्विसेज सभी कैंसर के मरीजों और बचे लोगों के लिए शारीरिक गतिविधि की वकालत करते हैं। कैंसर के लिए किगॉन्ग आपको अधिक ऊर्जावान और शांतिपूर्ण महसूस करने के लिए सशक्त करेगा।

किगोंग पद्धति के तीन प्राथमिक बिंदु:

ऑक्सीजन

एक सेलुलर स्तर पर अपने पूरे शरीर को ऑक्सीकरण करना सीखें।

पश्चिमी वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि ऑक्सीजन एक प्रभावी कैंसर-हत्यारा हो सकता है, जो कैंसर को फैलने से रोकने या धीमा करने में सक्षम हो सकता है।

Qigong आपके पूरे शरीर को ऑक्सीजन के साथ पूर्ण-श्वास गति अभ्यास के साथ जोड़कर, आपके शरीर में ऑक्सीजन को गहराई तक पहुंचाता है, और सभी तरह से चरम सीमाओं तक जाता है।

स्थिरता

सेलुलर स्तर पर अपने पूरे शरीर से क्यूई ठहराव को राहत दें।

पश्चिमी विज्ञान बताता है कि जब आपके शरीर को पर्याप्त व्यायाम नहीं मिलता है, तो आपकी कोशिकाएं ऑक्सीजन के बजाय ऊर्जा के रूप में चीनी का उपयोग करना शुरू कर सकती हैं, जो कि 'किण्वन' करता है और कैंसर के प्रसार को शुरू करता है।

किगोंग सिद्धांत इसे ठहराव के रूप में वर्णित करता है। एक क्षेत्र जो स्थिर है वह स्थान है जहां एक चोट या बीमारी प्रकट होगी।

संचलन

Qigong "जलती हुई" ऊर्जा के बिना आपके संचलन को बढ़ाता है।

पश्चिमी विज्ञान से पता चलता है कि व्यायाम आपके शरीर में ऑक्सीजन की पुनरावृत्ति करता है, आपके रक्त रसायन को ताज़ा करता है और पूरे शरीर में पोषण और ऊर्जा पहुँचाता है।

Qigong व्यायाम और ध्यान का एक संयोजन है जो इष्टतम परिसंचरण पर ध्यान केंद्रित करता है। यह सभी लाभकारी रक्त रसायन को भारी गतिविधि के साथ उपभोग किए बिना जुटाता है, जिससे आप पारंपरिक व्यायाम के विपरीत, जब आप शुरू करते हैं तब से अधिक सक्रिय हो जाते हैं।

आधुनिक कैंसर अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम और ध्यान लाभकारी हैं और वसूली को तेज करने के लिए दैनिक अभ्यास करना चाहिए और अपने दैनिक जीवन स्तर में सुधार करना चाहिए। Qigong की कला आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने, दर्द को कम करने, आपकी नींद में सुधार करने और आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए व्यायाम और ध्यान को एक आसान और कुशल विधि में जोड़ती है।

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साभार,

YMAA पब्लिकेशन सेंटर, इंक। में टीम

(यांग की मार्शल आर्ट्स एसोसिएशन)

संपर्क: [email protected]

दृश्य: www.YMAA.com

WATCH: www.YouTube.com/ymaa