Pulse Monitor

अपनी नब्ज लेने के लिए अपने फ़ोन का इस्तेमाल करें और शांत करने वाली कसरतें करें

हृदय गति मॉनिटर और श्वास एक त्वरित हृदय गति ट्रैकर है जो आपकी नाड़ी की गणना करता है और एक चार्ट में आपके परिणाम प्रदर्शित करता है। अंतर्निहित श्वास अभ्यास के साथ, यह पूरे दिन दिमागीपन का अभ्यास करने और शांत रहने में एक महान साथी है।

★ अपने फ़ोन का उपयोग करें - किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है

★ आरामदायक महसूस करने के लिए साँस लेने के व्यायाम करें

★ अपना हृदय गतिविधि इतिहास ब्राउज़ करें और डेटा निर्यात करें

★ डेटा-संचालित अंतर्दृष्टि प्राप्त करें

यह स्वास्थ्य ऐप आपके हृदय स्वास्थ्य और कार्डियो फिटनेस स्तर के बारे में जानकारी प्राप्त करने में मदद करने के लिए फोटोप्लेथिस्मोग्राफी (पीपीजी), एक गैर-आक्रामक और सुरक्षित ऑप्टिकल तकनीक का उपयोग करता है।

हृदय गति मॉनिटर और श्वास का उपयोग कैसे करें:

1. पिछले ऊँट को ढँकें और अपनी कलाई या उंगली से फ्लैश करें

2. ऐप को आपकी नब्ज पकड़ने दें

3. अपना हृदय गति स्कोर देखें

4. डेटा का स्पष्टीकरण प्राप्त करें

5. रोजाना सांस लेने का अभ्यास करें

हृदय गति मॉनिटर और श्वास क्यों?

बिना सीमा के मापें

निःशुल्क असीमित हृदय रीडिंग तक पहुंचें। दिल पर नज़र रखने वाली दिनचर्या पर कायम रहें और देखें कि लंबी अवधि में आपके मेट्रिक्स कैसे बदलते हैं।

साँस लेने का अभ्यास करें

3 तरह के ब्रीदिंग एक्सरसाइज से लैस यह ऐप आपको कहीं भी और कभी भी आरामदायक महसूस करने में मदद करता है। धीमा करने की आवश्यकता है? कोई समस्या नहीं, पसंदीदा समय, सांस लेने का प्रकार चुनें और गहरी सांस लें।

डेटा-संचालित अंतर्दृष्टि प्राप्त करें

अपनी औसत, न्यूनतम और अधिकतम नाड़ी देखें और पैटर्न के लिए अपने दिल की धड़कन का इतिहास जांचें। डेटा का स्पष्टीकरण प्राप्त करें. एक सप्ताह से अगले सप्ताह तक अपनी हृदय गति की तुलना करें और अपनी हृदय गति परिवर्तनशीलता का पता लगाएं। अपने डॉक्टर के लिए डेटा निर्यात करें।

शुरू करें

ऐप के आसान सेटअप का आनंद लें और तुरंत अपनी पल्स की निगरानी शुरू करें। ऐप के सहज ज्ञान युक्त इंटरफ़ेस की खोज करें और कुछ ही समय में इसकी सुविधाओं से लाभ उठाएं।

अस्वीकरण

ध्यान दें कि हृदय गति मॉनिटर और श्वास ऐप का उपयोग चिकित्सा उद्देश्यों के लिए नहीं किया जा सकता है। कृपया कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें जो आपके हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

सामान्य प्रश्न

सामान्य नाड़ी दर क्या है?

वयस्कों (पुरुषों और महिलाओं) के लिए आराम दिल की दर 60 और 100 बीपीएम के बीच भिन्न होती है। आपकी शारीरिक और भावनात्मक स्थिति दोनों ही आपके बीपीएम परिणामों को बदल सकती हैं।

मुझे हृदय गति मॉनिटर का कितनी बार उपयोग करना चाहिए?

माप के विकास को जानने और अपने हृदय की दिनचर्या में किसी भी विचलन को पहचानने के लिए प्रतिदिन अपनी नाड़ी लें।

मुझे किस श्वास पैटर्न का उपयोग करना चाहिए?

यह इस पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं: आप बुनियादी दैनिक श्वास का अभ्यास कर सकते हैं, फोकस में सुधार कर सकते हैं, फेफड़ों की क्षमता विकसित कर सकते हैं या चिंता कम कर सकते हैं।

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