चार्ल्स लुईस आर्मस्ट्रांग की प्रणाली द्वारा पट्टी पर खींच

Armex उनकी पुल की क्षमता में वृद्धि करने के लिए चाहता है, जो सभी के लिए एक app है। अकेले जब प्रशिक्षण, अधिकांश लोग अपने पुलअप बढ़ाने लेकिन जल्दी पठार। अधिभार, विविधता और नियमितता: इस प्रशिक्षण प्रणाली आप पठारों के माध्यम से बस्ट बढ़ाने की जरूरत है सब कुछ शामिल है।

संयुक्त राज्य अमेरिका मरीन कोर के मेजर चार्ल्स लुईस आर्मस्ट्रांग प्रसिद्ध आर्मस्ट्रांग पुल-अप प्रोग्राम विकसित किया है। उन्होंने कहा कि पुल अप में एक विश्व रिकॉर्ड स्थापित करने के लिए अपने कार्यक्रम का इस्तेमाल किया। 6-8 सप्ताह के बाद गाड़ियों हर कोई है जो एक 20 पुलअप अधिकतम सेट करने के लिए मिलना चाहिए। कठोर ट्रेन, निर्धारित लक्ष्यों, सफलता प्राप्त!

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