क्या आप सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन थेरेपी और मनोविज्ञान ऐप की तलाश में हैं?

सीबीटी पद्धति पर आधारित सबसे प्रभावी ऑनलाइन थेरेपी प्लानर साइहेल्प की खोज करें।

साइहेल्प ने सीबीटी पद्धति को एक व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण योजना में अनुवादित किया है जो सभी के लिए काम करती है!

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी उबाऊ नहीं होनी चाहिए

क्या आपने कभी सोचा है कि आपके अवसादग्रस्तता विकार का कारण क्या है? क्या आपको लगता है कि आप अवसाद के लिए सहायता पाने की उम्मीद कर सकते हैं?

Psyhelp आपको वह निरंतर चिकित्सा प्रदान करता है जिसकी आपको आवश्यकता होती है। प्रत्येक मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण योजना की शुरुआत में, साइहेल्प आपको सिखाता है कि आपकी सामाजिक चिंता, मौसमी अवसाद, तनाव आदि का कारण क्या है। स्कूल की चिंता, सामाजिक चिंता, काम का तनाव, उदास मनोदशा से अब कोई संघर्ष नहीं।

साइहेल्प ने 200 दिनों से अधिक स्व-चिकित्सा अभ्यास बनाए हैं और आपको चरण दर चरण दिखाता है कि आप अपनी चिंता, अवसाद और तनाव को कैसे दूर कर सकते हैं।

साइहेल्प की उन्नत चल रही थेरेपी योजनाएं आपको मानसिक स्वास्थ्य सहायता और सहायता चाहने वाले अन्य लोगों के साथ अपने अनुभव साझा करने के लिए जगह प्रदान करेंगी। दूसरों के साथ ऑनलाइन थेरेपी आसान है।

साइहेल्प की स्व-चिकित्सा योजनाएं आपको छोटे कार्यों और दैनिक गतिविधियों के साथ प्रेरित रखने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, जो आपको अपनी प्रगति देखने में मदद करती हैं और कभी भी प्रेरणा नहीं खोती हैं।

आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद के लिए हर दिन कुछ वैयक्तिकृत स्व-चिकित्सा अभ्यास होते हैं।

📅 वैयक्तिकृत संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी

साइहेल्प खोलें, हमारे चिकित्सक से जुड़ें और अपनी व्यक्तिगत मनोचिकित्सा योजना का अनुरोध करें। हम आपकी खुद की चिकित्सीय दिनचर्या और दैनिक व्यायाम, मनोविज्ञान परीक्षण, चिकित्सीय चैट, आभार पत्रिका, चिकित्सीय नोट्स बनाते हैं। हम आपको आपकी सामाजिक चिंता या तनाव को दूर करने के लिए सभी उपकरण देते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां हैं, Psyhelp का सरल इंटरफ़ेस आपके मानसिक कल्याण अभ्यासों और गतिविधियों को रिकॉर्ड करना आसान बनाता है। हमारा उपयोग में आसान लॉग सिस्टम आपको अपने व्यायाम की प्रगति को सटीक रूप से ट्रैक करने की अनुमति देता है।

💪 हमारी विशेषता क्या है?

हमारी विशेषज्ञता विभिन्न प्रकार की आवश्यकताओं को पूरा करते हुए मानसिक स्वास्थ्य सहायता की एक विविध श्रृंखला प्रदान करने में निहित है। चाहे अवसाद से लड़ना हो, दैनिक चिंता का प्रबंधन करना हो, तनाव दूर करना हो, आत्मविश्वास बढ़ाना हो या सचेतनता को बढ़ावा देना हो, हम मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए व्यापक सहायता प्रदान करते हैं।

साइहेल्प दैनिक जर्नल और थेरेपी कैलेंडर की विशेषताएं:

* आपकी आवश्यकताओं के आधार पर एक वैयक्तिकृत स्व-चिकित्सा योजना।

* आपके दैनिक स्व-चिकित्सा कार्यों को ट्रैक करने के लिए एक सीबीटी थेरेपी कैलेंडर।

* एक दैनिक अनुस्मारक, ताकि आप कभी भी ट्रैक न खोएं।

* सीबीटी अभ्यासों का एक सेट (माइंडफुलनेस मेडिटेशन, तनाव के लिए श्वास व्यायाम, जर्नल)

* आपको प्रेरित रखने के लिए प्रेरक दैनिक उद्धरण और आत्म-सम्मान की पुष्टि (अवसाद उद्धरण, प्रेरक उद्धरण)।

* ऐसे समय के लिए भावनात्मक समर्थन और चैट थेरेपी जब आपको सुनने वाले कान की आवश्यकता होती है।

* आपके परिभाषित स्व-चिकित्सा कार्यक्रम के आधार पर वैयक्तिकृत जर्नल प्रश्न।

* स्व-निगरानी, ​​अपनी भलाई पर नज़र रखना और जब भी आपको ज़रूरत हो अपनी भावनाओं की जाँच करना।

* मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण (अवसाद परीक्षण, चिंता परीक्षण, आत्म-सम्मान परीक्षण, आत्मविश्वास परीक्षण)

* अनुभवी चिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों द्वारा प्रत्येक दिन और कार्यक्रमों के लिए डिज़ाइन की गई परामर्श युक्तियाँ।

* आपकी प्रगति और गतिविधियों के बारे में सूचित रखने के लिए चिकित्सक से अनुस्मारक नोट।

* ऐसे समय के लिए त्वरित व्यायाम जब आपको तनाव पर काबू पाने या पैनिक अटैक को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है।

यदि आप एक नए ऑनलाइन थेरेपी ऐप और मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर की तलाश में हैं, तो PSYHELP आपके पास होना ही चाहिए।