प्रोटीन ट्रैकर एक्स के साथ दैनिक प्रोटीन को ट्रैक करें। अपने शरीर को वह दें जो उसे चाहिए।

क्या आप वेट ट्रेनिंग और एक्सरसाइज के जरिए मसल्स बनाने की कोशिश कर रहे हैं?

क्या आप शाकाहारी या शाकाहारी हैं जो अपनी दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं?

या आप सिर्फ यह सुनिश्चित करने की कोशिश कर रहे हैं कि आपको रोजाना खुश और स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक दैनिक प्रोटीन मिले?

प्रोटीन की खपत पर नज़र रखने के आपके कारण जो भी हों, अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करने के लिए प्रोटीन ट्रैकर एक्स का उपयोग करें।

मैं प्रोटीन ट्रैकर एक्स के साथ क्या कर सकता हूं?

प्रत्येक दिन खाने वाले खाद्य पदार्थों से आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले प्रोटीन की मात्रा को रिकॉर्ड करने के लिए प्रोटीन ट्रैकर एक्स का उपयोग करें।

• प्रोटीन कैलकुलेटर का उपयोग यह पहचानने के लिए करें कि आपके शरीर को कितने प्रोटीन की आवश्यकता है और अपना दैनिक लक्ष्य निर्धारित करें।

• प्रतिदिन खाने वाले खाद्य पदार्थों से आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली प्रोटीन की मात्रा को रिकॉर्ड करें।

• अपनी दैनिक सूची में नए खाद्य पदार्थ जोड़ें।

• तेजी से इनपुट के लिए बार-बार आइटम सहेजें।

• देखें कि आप आज के प्रगति संकेतक के साथ कैसा कर रहे हैं और आपको ट्रैक पर रखने के लिए पिछले सात दिनों का चार्ट बनाएं।

• सूचनाएं चालू करके जवाबदेह रहें; अपने सेवन को अद्यतन करने के लिए अनुस्मारक।

मैं प्रोटीन ट्रैकर एक्स के साथ और क्या कर सकता हूं?

• सामान्य खाद्य पदार्थों के लिए प्रति 100 ग्राम प्रोटीन खोजने के लिए डेटाबेस का उपयोग करें, यूके के कई उत्पादों के आधार पर औसत मूल्य। एक आइटम खोजें, ऐड हिट करें, आपके द्वारा खाए गए ग्रामों की संख्या दर्ज करें और परिणाम सहेजें।

• विभिन्न खाद्य पदार्थों के विशिष्ट प्रोटीन स्तरों के लिए खाद्य डेटाबेस ब्राउज़ करें और प्रेरणा प्राप्त करें।

• अधिक सटीकता प्रदान करने के लिए पैकेट को पढ़कर अपनी खुद की खाद्य प्रविष्टियां जोड़ें। विशिष्ट उत्पादों के वैश्विक डेटाबेस जल्दी से पुराने हो सकते हैं, और प्रत्येक छोटे पैमाने पर, स्थानीय रूप से उत्पादित खाद्य पदार्थ के प्रदर्शित होने की संभावना नहीं है।

• कस्टम प्रविष्टियां जोड़ें जैसे: "मेरा सामान्य नाश्ता: अर्ध-स्किम्ड दूध के साथ मूसली।" प्रोटीन की मात्रा दर्ज करें, और बचाएं। फिर जब भी आप चाहें, अपने सहेजे गए आइटम पेज से ऐड को हिट करें।

मुझे किसी अन्य खाद्य ट्रैकिंग ऐप पर प्रोटीन ट्रैकर एक्स का उपयोग क्यों करना चाहिए?

• किसी पंजीकरण, लॉगिन या खाते की आवश्यकता नहीं है।

• कोई चालू सदस्यता शुल्क नहीं।

• यह उपयोग करने के लिए मुफ़्त है!

सभी खाद्य डेटा स्थानीय रूप से आपके डिवाइस पर संग्रहीत किया जाता है, शेष निजी और आपके नियंत्रण में।

ऐप स्थानीय खाद्य डेटाबेस का उपयोग करता है और अन्य ऐप्स के साथ समन्वयित नहीं होता है, इसलिए कनेक्टिविटी समस्याओं के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

लगातार उपयोग के साथ, आप अपने दैनिक खाद्य पदार्थों में विशिष्ट प्रोटीन मात्रा से परिचित हो जाते हैं।

सुनिश्चित करें कि आपको अपने मस्तिष्क, मांसपेशियों के निर्माण और मांसपेशियों की मरम्मत के लिए आवश्यक प्रोटीन मिल रहा है।

मन की शांति प्राप्त करें जब आप जानते हैं कि आप अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन का सेवन कर रहे हैं।

मुझे और क्या जानने की जरूरत है?

यदि आपके प्रोटीन का सेवन बहुत कम है, तो इसके परिणामस्वरूप भंगुर बाल और नाखून हो सकते हैं, तनाव भंग होने का खतरा हो सकता है, मांसपेशियों का वजन कम हो सकता है, बार-बार सर्दी लग सकती है और थकान हो सकती है।

पर्याप्त प्रोटीन के बिना, आपके शरीर के लिए नए मांसपेशियों के ऊतकों की मरम्मत और निर्माण करना और अपनी इच्छानुसार लाभ प्राप्त करना कठिन होगा।

अभी डाउनलोड करें; ट्रैकिंग शुरू करें और सुनिश्चित करें कि आपको वह प्रोटीन मिले जिसकी आपको आवश्यकता है।

*हम आपसे आग्रह करते हैं कि यदि किसी कारण से, आप किसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या से पीड़ित हैं, तो एक चिकित्सा पेशेवर से संपर्क करें। हमारा सुझाव है कि आपकी विशिष्ट ज़रूरतों को पूरा करने के लिए किसी भी पोषण ऐप पर आपके डॉक्टर की सलाह को प्राथमिकता दी जाए। केवल उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। हम आपको संतुलित आहार के हिस्से के रूप में पर्याप्त प्रोटीन खाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

वेबसाइट:

www.positronicstudios.com/proteintrackerx.html