गर्भवती महिलाओं के लिए योग आंदोलनों पर ट्यूटोरियल

गर्भवती महिलाओं के लिए योग आंदोलन घर पर सुरक्षित और व्यावहारिक हैं

✔️ ✔️ विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए योग कक्षाएं लेने के बिना स्वयं योग करें? हां, आप इन 3 योग आंदोलनों को घर पर कर सकते हैं, जिससे इसे आसान और अधिक व्यावहारिक बना दिया जा सके। जानना चाहते हैं? बस इस लेख को पढ़ते रहो!

✔️ ✔️ योग एक प्रकार का व्यायाम है जो गर्भावस्था के दौरान जीने के लिए अच्छा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली कई समस्याओं के लिए योग भी कई लाभ प्रदान करता है। विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए योग कक्षा में एक साथ किया जाना बेहतर होता है, इसलिए योग प्रशिक्षकों योग योग आंदोलन का अभ्यास करेंगे और गर्भवती महिलाओं की सुरक्षा में मदद करेंगे और बनाए रखेंगे जो योग कर रहे हैं।

✔️ ✔️ और भी मजेदार, ब्यूटीनेसियंस के पास इन 3 आंदोलनों के दौरान आपकी मदद करने और आपकी देखभाल करने में मदद करने के लिए अपने पति / पत्नी के साथ समय मिल सकता है! अच्छा लगता है, है ना? तो, चलिए इस आसान योग चाल को आजमाएं!

👍👍 सबसे अच्छा आंदोलन

✔️ अर्धा तिलती आसन (आधा तितली)

✔️ कंधारसन (पुल)

✔️ तादासन (पाम ट्री पॉज़)

✔️ ✔️ हमारे द्वारा आवेदन के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया इसे अपने संदर्भ के लिए डाउनलोड करें और हमें ऑफ़लाइन सुविधाएं प्राप्त करें, कृपया इसे आशाजनक रूप से उपयोगी डाउनलोड करें