सूचनाओं और विस्तृत व्यायाम निर्देशों के साथ अपने आसन को ठीक करें।

हम एक अद्वितीय युग था, जिसमें एक व्यक्ति एक चेयर, डेस्क, कंप्यूटर, और एक इंटरनेट कनेक्शन से थोड़ा अधिक के साथ अपने सपनों का निर्माण कर सकते में रहते हैं। दुर्भाग्य से, मेरे जैसे डेस्क जॉकी के रूप में की दर्दनाक बारे में पता हो; 6-18 घंटे एक दिन के लिए बैठे एक व्यक्ति के शरीर क्रिया विज्ञान पर विशाल हानिकारक प्रभाव हो सकता है।

हालांकि मेरा मानना ​​है कि प्रबंधन और वसूली करने के लिए एक व्यक्ति की सड़क पेशेवर सलाह और दिशा के साथ शुरू करना चाहिए; मैं व्यक्तिगत रूप से पाया है कि बस सीधे ऊपर बैठने के लिए, आसपास चलने, या कुछ प्रकाश हिस्सों और व्यायाम करते, तत्काल और लागत प्रभावी लाभ प्रदान कर सकती याद।

आवेदन की वर्तमान स्थिति में, यह बस आप अपने शरीर की देखभाल के लिए एक दैनिक रखरखाव दिनचर्या की स्थापना में मदद करने के लिए दिन में मुख्य बिंदुओं पर कई दैनिक अलार्म सेट करने के लिए एक व्यक्ति की अनुमति देता है। इस एप्लिकेशन के लिए एक पूरक के रूप में भेजा जाता है के लिए या तो एक नियमित एक पेशेवर स्वास्थ्य, या अपनी खुद की दिनचर्या इंटरनेट पर उपलब्ध स्रोतों द्वारा निर्धारित ने सुझाव दिया (व्यावसायिक सलाह जो भी कारण के लिए पहुंच से बाहर होना चाहिए)। अपने दृष्टिकोण के बावजूद, ध्यान रखें कि आपका स्नायु या तो गंभीर रूप से कमज़ोर हो गया हो सकता है, या शरीर के किसी खास क्षेत्र के अत्यंत तंग हो। इस तरह के रूप में, आप बेहद सतर्क होना चाहिए, खासकर जब व्यायाम या मांसपेशियों जो विस्तारित अवधि के लिए किया गया है neglectic खींच। यह धीमी गति से ले लो, और मूर्ख मत बनो।

इस आवेदन के स्रोत कोड ओपन सोर्स, और अपाचे 2.0 ओपन सोर्स लाइसेंस के तहत उपलब्ध है। आप इसे यहाँ देख सकते हैं:

https://github.com/BracketCove/PosTrainer

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