स्की ढलानों इस सर्दी की मार से खुद को शारीरिक रूप से तैयार!

Objectif tout Schuss !

Bientôt les sports d'hiver et les pistes de ski à dévaler ! Il vous faut tout préparer.

Mais on a tous tendance à oublier le plus important : la préparation de notre corps aux intenses efforts physiques demandés.

Les vacances à la neige peuvent se finir trop rapidement et tristement : claquages, courbatures, entorses, fractures ... cela arrive très souvent alors que cela peut être facilement éviter grâce à un minimum de préparation physique adaptée.

PLAYCOACH Ski & Snowboard Préparation physique prépare votre corps et les muscles sollicités durant la pratique de ski ou snowboard : cuisses, lombaires, transverses, grand droits, quadriceps et ischio jambiers.

L'appli propose des exercices de fitness en vidéo à pratiquer avant votre départ. Ces exercices s'adressent à tous les publics, skieurs aguérris ou néophytes.

Dans chaque vidéo, le coach explique en détail les mouvements à effectuer avec des conseils de placement et d’exécution. Toutes les vidéos peuvent être visionnées en illimité. A vous de suivre les conseils du coach et tout Schuss !